蜂蜜檸檬茶

　　蜂蜜大家都吃過，味道甜甜的。那么蜂蜜對(duì)于人們有什么益處呢?怎么在你精神不好的情況下，制作一杯可口的蜂蜜檸檬茶來提神呢呢?下面就跟著小編一起來了解下吧

　　春季氣溫忽高忽低，花粉四處飄飛，陣陣春風(fēng)帶來體內(nèi)春火，一切看起來都那么糟糕。實(shí)際上，你只要利用蜂蜜、檸檬及綠茶各自的不同功能，巧妙搭配在一起，一杯酸甜可口、提神醒腦的蜂蜜檸檬茶就能為你一次性解決春燥、花粉過敏、皮膚干燥等問題哦!

　　主題：蜂蜜檸檬茶

　　食材：檸檬3片，蜂蜜適量，綠茶適量

　　做法

　　1、將買來的檸檬洗凈后帶皮切成片，將水煮沸;

　　2、取一個(gè)杯子，加入少量綠茶，用沸水沖泡，沖泡后靜置放涼;

　　3、等到茶水溫度約為50度左右時(shí)，將茶水濾到另外的杯子中，茶葉可多次循環(huán)使用，往茶水中加入檸檬片浸泡，并舀一勺蜂蜜攪拌，放涼后即可飲用。

　　一、綠茶富含兒茶素，抗輻射又抗過敏

　　春季正是新茶上市的季節(jié)，春季上市的綠茶是一年中質(zhì)量好、味道新的茶葉，受到人們的喜愛。綠茶是未經(jīng)發(fā)酵制成的茶，因此較多的保留了鮮葉的天然物質(zhì)，含有的茶多酚，兒茶素，葉綠素，咖啡堿， 氨基酸，維生素等營(yíng)養(yǎng)成分也較多。綠茶中的這些天然營(yíng)養(yǎng)成份，對(duì)防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等具有特殊效果。綠茶茶葉還能抗輻射，尤其適合長(zhǎng)期用電腦 的女性，可抑制皮膚色素沉著，兒茶素具有抑制引起過敏反應(yīng)的組胺的作用，可減少過敏反應(yīng)的發(fā)生。此外，茶葉的鞣酸作用可以緩解皮膚干燥，對(duì)于患濕疹的兒童也非常適用。在茶葉中，綠茶的茶多酚含量豐富。因此，不防經(jīng)常用綠茶水洗洗臉。

　　女性喝綠茶具有美白抗衰老的一系列優(yōu)點(diǎn)，但女性經(jīng)期不宜飲綠茶卻是一個(gè)共識(shí)。這是因?yàn)槌巳梭w正常的鐵流失外，女性每次月經(jīng)期還要額外損失18—21毫克的 鐵。如果月經(jīng)期間飲用綠茶，身體內(nèi)鐵的流失量就會(huì)更大。因?yàn)榫G茶中含有較多的鞣酸，會(huì)與食物中的鐵分子結(jié)合，形成大量沉淀物，妨礙腸道黏膜對(duì)鐵分子的吸 收。綠茶越濃，對(duì)鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐后飲茶更為明顯。因此，女性及患有貧血的人，即使在平時(shí)，也好少喝濃茶。

　　二、檸檬蜂蜜是好搭檔，潤(rùn)燥又可補(bǔ)充維生素

　　檸檬中富含維生素C是眾所周知的事實(shí)，而維生素C具有抑制過敏反應(yīng)的機(jī)能，因此，多吃檸檬也能夠?qū)Φ挚够ǚ燮鸬街匾膮f(xié)助作用。盡管檸檬果汁具有抑制花粉過敏的效果，但據(jù)稱檸檬皮的抗過敏效果更佳顯著。喝的時(shí)候可以將檸檬切片，配合薄荷葉、蜂蜜等，不但口味酸甜清新，還可以抗過敏。

　　之所以春季推薦大家用蜂蜜來搭配檸檬，這是因?yàn)榉涿劬哂辛己玫淖剃帩?rùn)燥、美白皮膚的作用，而且蜂蜜中富含小分子果糖，具有良好的“吸水”作用，用少許蜂蜜兌溫水，可使它的滲透壓較低，成為很好的補(bǔ)水飲料。即便喝白水感覺特別干渴，喝這種淡蜂蜜水，小口小口地慢慢咽，就會(huì)覺得舒服許多，口腔和咽喉黏膜的干渴感明顯緩解，進(jìn)而達(dá)到緩解“春燥”的目的。這樣搭配，就有了一舉數(shù)得的功效。

　　蜂蜜的作用

　　1、蜂蜜能改善血液的成分，促進(jìn)心腦和血管功能，因此經(jīng)常服用于心血管病人很有好處;

　　2、蜂蜜對(duì)肝臟有保護(hù)作用，能促使肝細(xì)胞再生，對(duì)脂肪肝的形成有一定的抑制作用;

　　3、食用蜂蜜能迅速補(bǔ)充體力，消除疲勞，增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力;

　　4、蜂蜜還有殺菌的作用，經(jīng)常食用蜜糖，不僅對(duì)牙齒無妨礙，還能在口腔內(nèi)起到殺菌消毒的作用;

　　5、蜂蜜能治療中度的皮膚傷害，特別是燙傷，將蜂蜜當(dāng)做皮膚傷口敷料時(shí)，細(xì)菌無法生長(zhǎng);

　　6、失眠的人在每天睡覺前口服1湯匙蜜糖(加入1杯溫開水內(nèi))，可以幫助盡快進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng);

　　7、蜂蜜還可以潤(rùn)腸通便(此說法只適用于槐花蜜，不適用于棗花蜜。

　　結(jié)語：通過上文大家應(yīng)該都知道怎樣制作一杯可口的檸檬蜂蜜茶了吧，與蜂蜜所具有的價(jià)值了。小編希望大家在日常生活中能夠適量的喝點(diǎn)蜂蜜，既能改善血液，又能提神，何樂而不為。