黑芝麻桑椹糊

  今天小編為大家?guī)淼氖?a href='http://rwfnyxtm.cn/taglist/770262-1.html' target='_blank'>黑芝麻桑椹糊,它是食療中常見的菜。下面就隨小編一起來了解小黑芝麻桑椹糊的做法及功效吧。

  黑芝麻桑椹糊的做法簡單是美食杰食療食譜菜譜里的常見菜。

  黑芝麻桑椹糊

  材料:黑芝麻100克,桑椹150克,大米50克,白糖20克。

黑芝麻桑椹糊

  制作方法:將黑芝麻、桑椹子、大米分別淘洗干凈,一起搗爛。沙鍋內(nèi)放清水3碗煮沸后加入白糖,待糖溶水沸后,徐徐放入搗爛的黑芝麻、桑椹子、大米,煮成糊狀即可。

  功效

  補(bǔ)益肝腎,益智防衰。

  用法

  每日適量食之,開水沖服,可常服。

  應(yīng)用

  適于肝腎不足引起的記憶力減退;一般人常服可益智延年。

適于肝腎不足引起的記憶力減退

  芝麻的功效與作用

  護(hù)膚美膚:常吃芝麻,可使皮膚保持柔嫩、細(xì)致和光滑。有習(xí)慣性便秘的人,腸內(nèi)存留的毒素會傷害人的肝臟,也會造成皮膚的粗糙。芝麻能滑腸治療便秘,并具有滋潤皮膚的作用。利用節(jié)食來減肥的人,由于其營養(yǎng)的攝取量不夠,皮膚會變得干燥、粗糙。

  減肥塑身:芝麻中含有防止人體發(fā)胖的物質(zhì)蛋黃素、膽堿、肌糖,因此芝麻吃多了也不會發(fā)胖。在節(jié)食減肥的同時,若配合芝麻的食用,粗糙的皮膚可獲得改善。

  結(jié)語:通過文章的介紹,大家應(yīng)該清楚了黑芝麻桑椹糊的功效了。它具有的益智作用,適合所有人。因此,經(jīng)常吃它非常不錯。