無花果糯米粥
當(dāng)前位置:江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?/a> > 養(yǎng)生百科 > 功效與作用
糯米粥十分香黏的,喝粥對我們的胃有保護(hù)的作用。無花果糯米粥大家有吃過嗎,同樣富含多種營養(yǎng),很美味。無花果的功效與作用到底有哪些呢?下面就由小編給大家介紹下吧!
無花果糯米粥
原料
糯米200克,無花果50克。
調(diào)料
冰糖適量。
做法
1、將無花果洗凈、瀝干,切成碎粒;糯米淘洗干凈,放入清水中浸泡2小時;冰糖打碎,壓成粉末狀備用。
2.坐鍋點(diǎn)火,加入適量清水,先下入糯米旺火燒開,再撇去浮沫,轉(zhuǎn)小火煮至米粒開花,黏稠,然后加入無花果粒、冰糖末攪拌均勻,略煮片刻,即可出鍋裝碗。
無花果的功效與作用
1.消腫解毒,預(yù)防腸炎
2.養(yǎng)血通乳,宜作為產(chǎn)婦催乳之用,無病食之可強(qiáng)身健身、潤膚美容。
3.健胃清腸,解毒消腫,抗炎消腫,可減少脂肪在血管沉積,增強(qiáng)機(jī)體抗病能力,對志賀菌屬有一定的抑制作用。
4.能幫助消化,促進(jìn)食欲,對痔瘡、便秘治療效果極好,還可治療腹瀉、腸胃炎等疾病。能使腸道中各種有害物質(zhì)被吸附并排出體外,凈化腸道。對高血脂、高血壓、冠心病、動脈硬化患者,無花果有降低血脂和分解血脂的功能,可減少脂肪在血管內(nèi)的沉積,進(jìn)而起到降血壓、預(yù)防冠心病的作用。
5.有抗炎消腫之功,可利咽消腫。有防癌抗癌、增強(qiáng)機(jī)體抗病能力的作用,可以預(yù)防多種癌癥的發(fā)生,延緩移植性腺癌、淋巴肉瘤的發(fā)展,促使其退化。
6.不僅可以當(dāng)水果鮮食,也可用于烹飪菜肴。宜與豬蹄或豬腸等搭配食用,能養(yǎng)血通乳。消化不良、食欲不振、便秘患者適宜食用。
無花果營養(yǎng)價值
1.無花果干富含硒,具有補(bǔ)硒、增強(qiáng)機(jī)體免疫力、抵抗疾病的特殊功能。
2.無花果干含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,可健脾消食,潤腸通便。
3.無花果干中所含的脂肪酶、水解酶等,有降低血脂和分解血脂的作用。
4.無花果干中含有檸檬酸、延胡索酸、琥珀酸、蘋果酸、丙乙酸、草酸、奎寧酸等物質(zhì),具有抗炎消腫之功,可利咽消腫。
5.無花果干中含有“苯甲醛”,具有防癌抗癌的作用。
結(jié)語:無花果糯米粥其實(shí)和我們平常在家做粥是一樣的,下次我們在做粥的時候就可以嘗嘗無花果糯米粥咯,無花果能幫助消化,促進(jìn)食欲的,還可以養(yǎng)血通乳!
-
點(diǎn)擊查看更多:
無花果 無花果的功效與作用 無花果的營養(yǎng)價值 史上全明星資料
養(yǎng)生加油站 |
- 養(yǎng)生精選