經(jīng)期可以吃葛根粉嗎 什么食物是不能吃的

　　葛根粉很多人都愛吃，是名貴的滋補(bǔ)食物，不僅營養(yǎng)豐富，而且功效非常的多。女性利用葛根粉豐胸，不過很多MM到了經(jīng)期就不敢吃了，那么女性經(jīng)期可以吃葛根粉嗎?

　　經(jīng)期可以吃葛根粉嗎

　　經(jīng)期是可以葛根粉的，葛根粉雖然屬于涼性食物但并不是屬陰的食物，只要不是屬陰的食物，經(jīng)期都可以用。但是經(jīng)期一定要少食用葡萄、西瓜、海鮮這些屬陰的東東還有些辛辣冰冷的東西!

　　葛根的功效與作用

　　葛根內(nèi)含12%的黃酮類化合物，如葛根素、大豆黃酮苷、花生素等營養(yǎng)成分，還有蛋白質(zhì)、氨基酸、糖、和人體必需的鐵、鈣、銅、硒等礦物質(zhì)，是老少皆宜的名貴滋補(bǔ)品，有“千年人參”之美譽(yù)。

　　在漢代張仲景的《傷寒論》中就有“葛根湯”這一藥方的雞仔，至今還有人使用?！侗静菡x》也記載葛根能開發(fā)脾胃清陽之氣。

　　葛根味甘微辛，氣清香，性涼，主入脾胃經(jīng)。有發(fā)表解肌，升陽透疹，解熱生津之功效。用于治療脾虛泄瀉、熱病口渴、主治外感發(fā)熱，頭頸痛強(qiáng)，麻疹透發(fā)不暢，溫病口渴，消渴，酒毒，胸痹心痛等病癥。

　　常食葛粉能調(diào)節(jié)人體機(jī)能，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體抗病能力，抗衰延年，永葆青春活力。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，葛根黃酮具有防癌抗癌和雌激素樣作用，可促進(jìn)女性養(yǎng)顏，尤其對中年婦女和絕經(jīng)期婦女養(yǎng)顏保健作用明顯。

　　葛粉的吃法

　　一、葛根粉普遍的吃法就是泡葛根粉糊

　　1、把大約25克至30克的葛粉倒進(jìn)碗里，注意：碗里不能有熱水，涼水沒有關(guān)系。

　　2、其次用涼開水，一定得是冷的哦，熱的這時候倒下去會凝成塊的，水不要太多也不要太少，剛好淹過葛粉能攪散就OK。

　　3、攪散了吧，這時可看到葛粉已全部融化在水里了。

　?、乓淮涡缘惯M(jìn)95度以上剛燒好的沸水約200 ml，然后不停的攪拌成半透明的糊。注意：飲水機(jī)里的水是不行的哦，泡不起來滴。

　?、茖⒏鸱鄣惯M(jìn)容器中，加冷開水200ml倒入容器內(nèi)，將其攪拌均勻，置于微波爐內(nèi)90度以上1~2分鐘即可。

　　⑶開火，用冷水把葛粉熬成半透明糊狀即可食用。

　　以上三種泡法泡好后視各人喜好加點糖或是蜂蜜，口感會更好。

　　二、酸奶葛粉糊

　　1、準(zhǔn)備酸奶一盒(瓶)，還有冷開水?dāng)嚿⒑玫母鸱邸?/p>

　　2、把事先用冷開水?dāng)嚿⒑玫母鸱叟菔?半透明膠狀的糊)。

　　3、等到葛粉糊涼了，再取出酸奶并開封，把酸奶倒進(jìn)葛粉糊里并攪拌成完全混合狀。呵，營養(yǎng)美味又好吃，減肥的同時又豐胸，一舉兩得。注意了;葛粉糊一定要等到?jīng)隽嗽倩焖崮膛?，因為酸奶遇熱會失去營養(yǎng)成份的。

　　三、葛涼皮

　　1、取60克葛粉泡熟(不要泡得太稀，做涼皮應(yīng)使糊糊濃些)。

　　2、等葛粉糊自然冷卻，再放進(jìn)冰箱冷凍一個小時(這樣做的目的是讓葛粉糊再硬些)。

　　3、將成塊的葛粉糊切成小塊或條，放在盤中。

　　4、取一小碗，放入鹽、味精、醋、辣醬、蔥花，香油，再加適量的涼開水，調(diào)勻澆在葛粉涼皮上，即可。

　　夏天的時候來上一碗，真是爽口、爽心，回味又無窮。

　　結(jié)語：葛根粉的吃法非常的多，除了上面給大家介紹的，還能和各種食物搭配，做出營養(yǎng)美味的藥膳。葛根粉而且沒有副作用，所以可以放心大膽的吃。