菠蘿配伍雪梨 美味香甜的果汁

　　菠蘿是非常美味的水果。今天小編為帶大家?guī)淼氖?strong>菠蘿配伍雪梨制作出來的菠蘿雪梨汁，它是怎么做的呢?下面和小編一起去看下吧。

　　菠蘿配伍雪梨--菠蘿雪梨汁

　　材料：雪梨、菠蘿

　　做法

　　1. 將準(zhǔn)備好的雪梨用刀切成小方塊。

　　2.菠蘿先用水清洗干凈去皮后放入鹽水中浸泡30分鐘，再次沖洗后，切成小方塊。

　　3. 把雪梨和菠蘿交替放入榨汁機

　　4.將出渣口沒有渣掉的果肉再次放入榨汁機，重新榨一遍

　　5. 把扎好的混合果汁倒入合適的器皿，可以喝了!

　　菠蘿的營養(yǎng)價值

　　菠蘿是我國南方的四大名果之一。菠蘿果肉黃或淺黃，肉質(zhì)細嫩，水分含量高，口感極佳。 每100克菠蘿含菠蘿水分87.1克，蛋白質(zhì)0.5克，脂肪0.1克，纖維1.2克，尼克酸0.1毫克，鉀126毫克，鈉1.2毫克，鋅0.08毫克，碳水化合物8.5克，鈣20毫克，磷6毫克，鐵0.2毫克，胡蘿卜素0.08毫克，硫胺素0.03毫克，核黃素0.02毫克，維生素c18毫克，灰分0.3克，另含多種有機酸及菠蘿酶等。

　　菠蘿口味獨特，不僅好吃，它更是消暑、解渴的珍品，還具有減肥的效用。它含有的菠蘿酶能幫助消化，增強食欲。

　　建議

　　患有牙周炎、胃潰瘍、口腔黏膜潰瘍的消費者要慎食菠蘿，菠蘿的營養(yǎng)價值因為菠蘿是酸性水果，刺激牙齦、黏膜，胃病患者還會出現(xiàn)胃內(nèi)返酸現(xiàn)象，多吃還會發(fā)生過敏反應(yīng)。過敏反應(yīng)一般是在食用菠蘿后15分鐘到1小時左右急驟發(fā)病，出現(xiàn)腹痛，腹瀉、嘔吐或者頭痛、頭昏、皮膚潮紅、全身發(fā)癢、四肢及口舌發(fā)麻，甚至還會出現(xiàn)呼吸困難、休克等一系列過敏癥狀反應(yīng)，人們習(xí)慣稱這種過敏反映為“菠蘿中毒”或“菠蘿病”。高血壓病、高血脂癥、冠心病、肥胖癥、糖尿病患者均不宜食用。

　　結(jié)語：通過文章的了解，大家對菠蘿古老肉應(yīng)該有更清晰的認(rèn)識吧。它不僅口味好，還有許多的效果，非常適合大家學(xué)習(xí)、食用。