魚(yú)肝油老人能吃嗎 天天吃有危害嗎

　　魚(yú)肝油在生活中都有人經(jīng)常服用，認(rèn)為它是一種營(yíng)養(yǎng)品，能補(bǔ)充人體所需要的能力。那么，魚(yú)肝油老人能吃嗎?大家和小編一起來(lái)了解下。

　　魚(yú)肝油老人能吃嗎

　　有不少的老人經(jīng)常服用魚(yú)肝油，可以強(qiáng)化骨骼，促進(jìn)維生素的吸收，有益于身體。但是它真的有這么神嗎?沒(méi)有害處嗎?

　　魚(yú)肝油的確是強(qiáng)壯骨骼的營(yíng)養(yǎng)品，研究表明，魚(yú)肝油含有豐富的維生素D，可促進(jìn)腸黏膜對(duì)鈣、磷的吸收。但是，老年人長(zhǎng)期大量服用魚(yú)肝油丸，會(huì)增加機(jī)體對(duì)鈣、磷的吸收，使血液內(nèi)鈣、磷過(guò)多，血液內(nèi)鈣、磷過(guò)多會(huì)使尿液內(nèi)的鈣、磷增加，而尿路結(jié)石與尿液中的鈣、磷增多有密切關(guān)系，尿液中的鈣、磷增多容易發(fā)生尿路結(jié)石。

　　所以，老年人不能服用大量的魚(yú)肝油，要控制他們的攝入。一般來(lái)說(shuō)。一天3次，每次一粒，服用2周后停一周后再服用。食用魚(yú)肝油要多喝水，增加尿液的排放，防治鈣吸收多了沒(méi)消化，對(duì)與尿結(jié)石或者體質(zhì)虛弱的人。不能服用魚(yú)肝油。

　　魚(yú)肝油的功效與作用

　　維生素A作用

　　1、促進(jìn)上皮的分化，幫助維護(hù)皮膚和粘膜的健康。

　　2、維持正常視力，可預(yù)防夜盲癥、干眼癥等。

　　3、幫助機(jī)體組織的生長(zhǎng)發(fā)育和復(fù)原。

　　4、增強(qiáng)免疫力。

　　維生素D作用

　　1、D促進(jìn)鈣磷吸。

　　2、強(qiáng)化骨骼，讓骨和牙齒正常發(fā)育

　　3、維持正常代謝

　　結(jié)語(yǔ)：通過(guò)文章的介紹，我們知道老人可以服用魚(yú)肝油，但是魚(yú)肝油不能算得上是一種保健品，經(jīng)常食用對(duì)人體會(huì)產(chǎn)生危害，作為子女，如果父母還有食用魚(yú)肝油的一定要控制住量或者直接換其他的給老人。