高血壓能吃鴨蛋嗎 不能經(jīng)常食用

　　鴨蛋是什么沒有人不知道的吧，鴨蛋是家禽鴨產(chǎn)的卵，鴨蛋的營養(yǎng)價值也是很高的。鴨蛋含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素等營養(yǎng)成分。既然鴨蛋的營養(yǎng)價值那么高，高血壓能吃鴨蛋嗎?這個問題就請大家和小編一起閱讀本文吧!

　　高血壓能吃鴨蛋嗎

　　患有高血壓的病人是可以吃鴨蛋的，但是需要我們注意的就是，不能經(jīng)常性的食用。

　　導(dǎo)致高血壓的主要原因有

　　(1)年齡，發(fā)病率有隨年齡增長而增高的趨勢，40歲以上者發(fā)病率高。

　　(2)食鹽，攝入食鹽多者，高血壓發(fā)病率高，有認(rèn)為食鹽<2g>20g/日發(fā)病率30%。

　　(3)體重是引起高血壓的一個關(guān)鍵問題，我們可以看出肥胖的人容易得高血壓。

　　(4)遺傳，大約半數(shù)高血壓患者有家族史。

　　(5)環(huán)境與職業(yè)：有噪音的工作環(huán)境，過度緊張的腦力勞動均易發(fā)生高血壓，城市中的高壓發(fā)病率高于農(nóng)村。

　　鴨蛋，是鴨科動物家鴨所產(chǎn)的卵。鴨蛋一般比雞蛋大一些，營養(yǎng)成分與雞蛋相近。

　　鴨蛋的營養(yǎng)價值

　　1.鴨蛋的營養(yǎng)價值是很高的，它含有大量的蛋白質(zhì)，脂肪含有多種維生素，礦物質(zhì)以及大量的微量元素。

　　2.鴨蛋含有的蛋白質(zhì)的含量與雞蛋相近，但維生素E的含量大大高于雞蛋，鈣和硒元素的含量也高于雞蛋。

　　3.鴨蛋含有蛋白質(zhì)、磷脂 、維生素A、維生素B2、維生素B1、維生素D、鈣、鉀、鐵、磷等營養(yǎng)物質(zhì)。其蛋白質(zhì)含量和雞蛋相當(dāng)，而礦物質(zhì)總量遠(yuǎn)勝雞蛋，尤其鐵、鈣含量極為豐富，能預(yù)防貧血，促進(jìn)骨骼發(fā)育。

　　健康功效

　　1.鴨蛋具有滋陰、清肺的功效，對于咳嗽、咽喉痛、牙痛、腹瀉等癥狀有輔助治療的作用。

　　2.由于其鈣、鐵的含量極為豐富，所以經(jīng)常食用鴨蛋可以預(yù)防貧血，促進(jìn)骨骼發(fā)育。

　　3.鴨蛋還有強(qiáng)壯身體、潤肌膚美容的功效。

　　鴨蛋的食用功效

　　1.適宜肺熱咳嗽.咽喉痛，泄痢之人食用。咸蛋黃油有明目養(yǎng)眼的功效，還可治小兒積食，外敷可治燙傷、濕疹。

　　2.促進(jìn)骨骼發(fā)育，預(yù)防貧血。

　　3.能刺激消化器官，增進(jìn)食欲，使?fàn)I養(yǎng)易于消化吸收，并有中和胃酸、清涼、降壓的作用。

　　結(jié)語：我們現(xiàn)在可以知道了高血壓患者是可以少量的吃鴨蛋的，引起高血壓的原因很多，大家以后一定要多多的注意自己的身體，尤其是在飲食方面。鴨蛋能促進(jìn)骨骼發(fā)育，預(yù)防貧血的哦!