木瓜的功效 揭女性吃木瓜好處
當(dāng)前位置:江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?/a> > 養(yǎng)生百科 > 養(yǎng)生食品
女性喜歡吃木瓜很大程度上是因?yàn)槟竟嫌胸S胸的作用,但你可能并不知道木瓜的功效與作用還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些,今天小編就與大家一起來(lái)聊聊木瓜的養(yǎng)生吃法與其保健功效。
大家對(duì)木瓜的豐胸效果都十分相信并且滿(mǎn)意,但你可知道除此這外木瓜還有消食、健胃、美白肌膚的作用嗎!以上這些功效都是女性朋友無(wú)法抗拒的,所以很多女性朋友都喜歡食用木瓜,但你你食用方法是正確的嗎?現(xiàn)在就與小編一起來(lái)看文章了解吧。
豐胸
青木瓜自古就是第一豐胸佳果,木瓜中豐富的木瓜酶對(duì)乳腺發(fā)育很有助益。而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A,能刺激女性荷爾蒙分泌,并刺激卵巢分泌雌激素,使乳腺暢通,達(dá)到豐胸目的。
推薦明星:楊丞琳變身為身材妙極的小女人,功臣就是木瓜料理。她推薦木瓜牛奶,將木瓜切成塊,連同牛奶、蛋黃一起打成汁,再加入檸檬汁和蜂蜜。
瘦身
大家都知道木瓜含有豐富的木瓜酵素,尤其是青木瓜里所含量的木瓜酵素是成熟木瓜的兩倍還多。木瓜酵素不僅可以分解蛋白質(zhì)、脂肪、還可以分解糖類(lèi),可預(yù)防身體肥胖,幫助促進(jìn)新陳代謝,可以把多余的身體脂肪排出體外。
推薦明星:鄭秀文拍廣告時(shí)午餐就是兩個(gè)大木瓜。她推薦木瓜茶,選圓形木瓜掏空做茶壺,沏入茶葉就可以了。
美膚
木瓜中維生素C的含量是蘋(píng)果的48倍。加上木瓜酶助消化能力,能夠盡快排出體內(nèi)毒素,對(duì)于由內(nèi)到外清爽肌膚,很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促進(jìn)肌膚代謝,幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質(zhì),讓肌膚顯得更明亮、更清新。
推薦明星:在選美王國(guó)委內(nèi)瑞拉,美女們的肌膚總是那么清新有活力。據(jù)考證,這皆因她們非常善用木瓜保養(yǎng)肌膚。例如木瓜桃子面膜,將木瓜、桃子去皮去核搗成泥,加檸檬汁混合即成。
木瓜的功效
木瓜屬溫性,口感帶點(diǎn)酸,可入肝、脾;有消食、驅(qū)蟲(chóng)、清熱、祛風(fēng)的養(yǎng)生功效;中醫(yī)一般用它治療胃痛、消化不良、干咳、乳汁不通、濕疹、寄生蟲(chóng)、肺熱、手腳痙攣與疼痛等病征。
木瓜的作用:
1、健脾消食
木瓜中的木瓜蛋白酶,可將脂肪分解為脂肪酸;現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn),木瓜中含有一種酵素,能消化蛋白質(zhì),有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收,故有健脾消食之功。
2、抗疫殺蟲(chóng)
番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結(jié)核桿菌及寄生蟲(chóng)如絳蟲(chóng)、蛔蟲(chóng)、鞭蟲(chóng)、阿米巴原蟲(chóng)等作用,故可用于殺蟲(chóng)抗癆。
3、通乳抗癌
木瓜中的凝乳酶有通乳作用,番木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功,故可用于通乳及治療淋巴性白血病(血癌)。
4、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
提高抗病能力:木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸,可有效補(bǔ)充人體的養(yǎng)分,增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。
5、抗痙攣
木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用,對(duì)腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。
貼士
1、選購(gòu)木瓜訣竅:木瓜有公母之分。公瓜橢圓行,身重,核少肉結(jié)實(shí),味甜香。母瓜身稍長(zhǎng),核多肉松,味稍差。生木瓜或半生的比較適合煲湯;作為生果食用的應(yīng)選購(gòu)比較熟的瓜。木瓜成熟時(shí),瓜皮呈黃色,味特別清甜。皮呈黑點(diǎn)的,已開(kāi)始變質(zhì),甜度、香味及營(yíng)養(yǎng)都已被破壞了。
2、木瓜中的番木瓜堿,對(duì)人體有小毒,每次食量不宜過(guò)多,過(guò)敏體質(zhì)者應(yīng)慎食。懷孕時(shí)不能吃木瓜只是怕引起宮收縮腹痛,但不會(huì)影響胎兒。
吃木瓜的注意事項(xiàng)
木瓜味清甜、肉軟滑、又多汁。既可生吃又可作佳肴。它富含維生素(A、B、B1、 B2、 C), 多種礦物質(zhì)(如鐵、鈣)、蛋白質(zhì)、木瓜酵素及有機(jī)酸等。其中維生素 A 及維生素 C 的合量特別高,是西瓜及香蕉的五倍。對(duì)哺乳期的媽媽是很好的選擇。
1、木瓜中含有一種木瓜素,有高度分解蛋白質(zhì)的能力,魚(yú)肉、蛋品等食物在短時(shí)間內(nèi)可以被它分解成人體很容易吸收的養(yǎng)分,可以直接刺激母體乳腺的分泌。同時(shí),由于木瓜啊本身的營(yíng)養(yǎng)成分較高,所以木瓜和魚(yú)肉同燉后食用,可以達(dá)到營(yíng)養(yǎng)1+1>2的效果,特別對(duì)于產(chǎn)婦產(chǎn)后乳汁稀少或者乳汁不下的情況有所改善。
2、木瓜具有助消化,促進(jìn)傷口愈合和通便等的作用,木瓜也可以幫助促進(jìn)剖腹產(chǎn)婦的傷口愈合,所以剖腹產(chǎn)的媽媽們多吃些木瓜是有好處的,木瓜原產(chǎn)自美洲的熱帶地區(qū),它的作用有很多,其中主要包括助消化、促進(jìn)傷口愈合、通便等。
木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸,可有效補(bǔ)充人體的養(yǎng)分,增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。木瓜可以作為水果吃,也可以入菜,搭配相宜的食材,木瓜的功效也能發(fā)揮到極致。
結(jié)語(yǔ):對(duì)于木瓜的養(yǎng)生功效你現(xiàn)在是否有了個(gè)全新的了解與掌握,雖說(shuō)木瓜有豐胸的功效,但也要看你怎么吃,不正確的吃法對(duì)豐胸的效果很小,所以想要全面發(fā)揮木瓜的作用一定要掌握其食用方法。
養(yǎng)生加油站 |