芝士焗土豆泥 幫你提高免疫力

　　相信大家都有吃過土豆泥吧，其實(shí)土豆泥并不是只有很簡單的一種哦，今天小編給大家?guī)?a href='http://rwfnyxtm.cn/taglist/764677-1.html' target='_blank'>芝士焗土豆泥的做法哦，很新穎吧，一起來看看吧。

　　芝士焗土豆泥

　　步驟

　　1.先把凍成塊的黃油放入鍋中慢慢的熬化

　　2.洋蔥和胡蘿卜洗凈切丁放入鍋中翻炒，炒至洋蔥透明

　　3.放入切丁的培根翻炒，炒至培根邊緣有點(diǎn)焦?fàn)?/p>

　　4.倒入雞醬或番茄醬，撒入少量鹽和黑胡椒粉，炒勻盛出

　　焗土豆泥

　　1.將馬蘇切絲備用

　　2.把土豆泥放入烤碗

　　3.鋪上餡料、.鋪一層芝士

　　4.入烤箱~烤制中?？鞠漕A(yù)熱200度，上層10分鐘左右，待馬蘇融化即可取出

　　土豆的營養(yǎng)價(jià)值與功效

　　1.給你的盥洗臺(tái)理容

　　每天早上在盥洗室的理容讓人神清氣爽。然而飛濺的牙膏沫、洗浴液落在梳妝鏡、盥洗臺(tái)與盆面上形成的污漬，看起來就遠(yuǎn)不那么讓人快活了，現(xiàn)在，趁著馬鈴薯的皮剛剛削下來還有新鮮的水分，在鏡面、臺(tái)面上擦拭，陶瓷、玻璃表面的水漬、洗液污漬等，轉(zhuǎn)瞬即逝，跟那些價(jià)值不菲的專用清潔劑相比，廢物利用的土豆皮，達(dá)成你夢(mèng)想的目標(biāo)反而更輕松容易。

　　2.吃出好性格

　　土豆含有維生素C。生活在現(xiàn)代社會(huì)的上班族，容易受到抑郁、灰心喪氣、不安等負(fù)面情緒的困擾，土豆可以幫你解決這個(gè)難題。 食物可以影響人的情緒，是因?yàn)樗锩婧械牡V物質(zhì)和營養(yǎng)元素能作用于人體，改善精神狀態(tài)。做事虎頭蛇尾的人，大多就是由于體內(nèi)缺乏維生素A和C或攝取酸性食物過多，土豆可以幫你補(bǔ)充維生素A和C，也可以在提供營養(yǎng)的前提下，代替由于過多食用肉類而引起的食物酸堿度失衡。

　　3.解毒

　　有助肝臟解毒。清理身體內(nèi)長期淤積的毒素，增進(jìn)身體健康。增加免疫細(xì)胞的活性，消除體內(nèi)的有害物質(zhì)。

　　4.通便

　　促進(jìn)腸壁的蠕動(dòng)，幫助消化，防止大便干燥。可以潤滑腸道，刺激排便。保持腸內(nèi)糞便濕潤，以利通便。

　　5.利水消腫

　　土豆所含的鉀能取代體內(nèi)的鈉，同時(shí)能將鈉排出體外，有利于高血壓和腎炎水腫患者的康復(fù)。

　　6.留住歲月的腳步

　　土豆有營養(yǎng)，是抗衰老的食物。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營養(yǎng)元素。經(jīng)常吃土豆的人身體健康，老的慢。

　　7.天然的美容佳品 

　　土豆有很好的呵護(hù)肌膚、保養(yǎng)容顏的功效。新鮮土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、曬黑，土豆汁對(duì)清除色斑效果明顯，并且沒有副作用。土豆對(duì)眼周皮膚也有顯著的美顏效果。將熟土豆切片，貼在眼睛上，能減輕下眼袋的浮腫。把土豆切成片敷在臉上，具有美容護(hù)膚、減少皺紋的良好效果。年輕人皮膚油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤瘡困擾，用棉花沾新鮮土豆汁涂抹患處可以解決這個(gè)問題。

　　8..降糖消渴

　　對(duì)糖尿病有輔助治療作用。有降低血糖的作用，促進(jìn)糖分分解，具有使過剩糖分轉(zhuǎn)化為熱量的作用，改善體內(nèi)的脂肪平衡。延緩腸道對(duì)葡萄糖的消化吸收，從而使血糖降低。對(duì)糖尿病有預(yù)防作用。

　　總結(jié):相信大家看完了這篇文章之后對(duì)于芝士焗土豆泥的做法都了解了吧，是不是肚子里的饞蟲都勾起來了呢，還等什么，趕快去試試吧。