吃紅蘿卜能美容嗎 紅蘿卜葉茶有美容的效果

　　紅蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，含有這大量的水分以及維生素C等其他的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。常吃紅蘿卜能夠治療感冒咳嗽的，同時(shí)喝紅蘿卜葉茶有美容的效果的哦。下面小編就給大家詳細(xì)的介紹一下吧。

　　吃紅蘿卜能美容嗎

　　大家也許都聽說過，吃紅蘿卜是有著美容效果的，那么你知道怎么吃紅蘿卜的美容效果才是好的呢?

　　其實(shí)并不要吃多少紅蘿卜，自己做一點(diǎn)紅蘿卜葉茶，不但享受到了紅蘿卜的營(yíng)養(yǎng)，也不用吃太多的紅蘿卜。

　　紅蘿卜葉中含有豐富的維生素A、維生素C等各種維生素，特別是維生素C的含量是根莖的4倍以上。維生素C能防止皮膚的老化，阻止黑色色斑的形成，保持皮膚的白嫩。

　　除此之外紅蘿卜中含有的維生素A和C這兩種物質(zhì)，還有這抵抗氧化的作用的哦，同時(shí)能夠有效的預(yù)防癌癥的，對(duì)老化及動(dòng)脈硬化等一些其他的疾病也能起到很好的預(yù)防作用。

　　除了維生素，紅蘿卜中的膳食纖維含量是非?？捎^的，尤其是葉子中含有的植物纖維更是豐富。這些植物纖維可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，消除便秘，起到排毒的作用，從而改善皮膚粗糙、粉刺等情況。

　　制作紅蘿卜葉茶的時(shí)候，我們可以把紅蘿卜葉清洗干凈，然后晾曬3~4天，晾曬后，將30克曬成的紅蘿卜葉放入1升水中煮，燒開以后改成中火，再煮幾分鐘，過濾后就可以喝了，如果覺得不好喝可以加一點(diǎn)糖，味道就會(huì)好起來。

　　紅蘿卜的藥用價(jià)值

　　在我國民間有“小人參”之美稱，也有“蘿卜上市、醫(yī)生沒事”，“蘿卜進(jìn)城 ，醫(yī)生關(guān)門”，“冬吃蘿卜夏吃姜，不要醫(yī)生開藥方”，“蘿卜一味，氣煞太醫(yī)”之說，還有一個(gè)俗語表現(xiàn)了蘿卜的益處：“吃著蘿卜喝著茶，氣得大夫滿街爬”。飽吃紅蘿卜饑吃蔥。山東有民諺語：煙臺(tái)蘋果萊陽梨，不如濰縣蘿卜皮。

　　哪些人不能吃紅蘿卜

　　紅蘿卜為寒涼蔬菜、陰盛偏寒體質(zhì)者、脾胃虛寒者不宜多食。胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流產(chǎn)、子宮脫垂等患者少食蘿卜。此外，蘿卜不宜與蛇肉、人參、烤魚、烤肉、橘子一起食用。

　　白蘿卜主要治療腹瀉的，紅蘿卜卻是很好的滋補(bǔ)食品，所以我們不能就一起吃這兩種蘿卜的哦。

　　紅蘿卜的功效與作用

　　紅蘿卜是一種質(zhì)脆味美、營(yíng)養(yǎng)豐富的家常蔬菜，素有“小人參”之稱。紅蘿卜富含糖類、脂肪、揮發(fā)油、紅蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。

　　瘦身美體

　　紅蘿卜含有芥子油和淀粉酶，能促進(jìn)脂肪的新陳代謝，防止過多的脂肪在皮下堆積而發(fā)胖，保持體態(tài)健美。

　　美容養(yǎng)顏

　　維生素A的另一種作用是維持人體上皮細(xì)胞的功能，使其分泌糖蛋白，用以保持肌膚濕潤(rùn)細(xì)嫩，所以經(jīng)常吃紅蘿卜，可保持光彩照人的年輕形象。

　　美國人認(rèn)為，紅蘿卜是美容菜，可以養(yǎng)頭發(fā)，養(yǎng)皮膚，滋養(yǎng)粘膜?？蓪⒓t蘿卜炒，燒，燉，煮做菜肴食用。紅蘿卜味甘，性平，具有清熱解毒，補(bǔ)中安臟之功效，適宜皮膚干燥粗糙，或患苔蘚，黑頭粉刺，角化型濕疹者食用。

　　每日喝1杯紅蘿卜汁，有祛斑作用，因?yàn)榧t蘿卜含有的維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有潤(rùn)滑，強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。

　　結(jié)語：由此可知，吃紅蘿卜卻是可以起到美容的效果，不過喝紅蘿卜葉茶的美容效果是好的哦。有興趣的朋友們不放回去試試吧，而且還沒有什么副作用的哦。