夏季口干舌燥不再愁 紅蘿卜能夠健脾防口干

　　夏季是一年四季中熱的，也是蔬果成熟多的一個季節(jié)，我們在這個季節(jié)能夠吃到很多水果和蔬菜，紅蘿卜就是其中之一的。紅蘿卜中的水分是很多的，紅蘿卜能夠健脾防口干。接下來就由小編詳細的給大家講解下吧。

　　夏天到了，空氣就會變得越發(fā)的干燥，尤其是那些在辦公室里工作的上班族們，往往感覺到口干舌燥的，就算抹了潤唇膏，可沒有多大的效果。

　　更讓很多市民煩惱的是，夏天運動少吃得多，而且很多都是高熱量、高脂肪的食物，有沒有辦法既健脾又防口干呢?

　　紅蘿卜能夠健脾防口干

　　教授介紹說，紅蘿卜具有健脾、防治痰多、口干舌渴等功效，有“水果紅蘿卜”的美稱。紅蘿卜中的精纖維可促進胃腸蠕動，有助于體內(nèi)廢物的排出。常吃紅蘿卜可降低血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓，預(yù)防冠心病、動脈硬化等疾病。海蜇絲拌紅蘿卜絲是不錯的一道保健菜。

　　我們大家在準(zhǔn)備海蜇絲拌紅蘿卜絲的時候需要準(zhǔn)備的材料有紅蘿卜、海蜇皮、大蔥、鹽、花椒、香油以及適量的味精。

　　做發(fā)

　　1.先把紅蘿卜去皮與海蜇皮分別洗凈，切成細絲;

　　2.海蜇皮用涼開水浸泡，紅蘿卜用精鹽拌勻腌片刻，擠干水分一起放入盆內(nèi)，加入精鹽和味精拌勻;

　　3.蔥切成蔥花;鍋置火上，放入香油燒至七成熱;

　　4.我們等到花椒能夠炸出香味之后再將花椒撈掉，再把蔥花放到鍋里炸一會;

　　5.倒入裝海蜇絲和紅蘿卜絲的盆內(nèi)，拌勻裝盤即成。

　　紅蘿卜的功效與作用

　　淋證

　　含有豐富的維生素C和胡紅蘿卜素等，有利于控制炎癥，幫助泌尿道上皮細胞的修復(fù)。

　　祛脂降壓

　　含有較多的維生素C，常食可預(yù)防動脈粥樣硬化或某些心血管病。

　　養(yǎng)肝

　　富含維生素，保護肝細胞和防止毒素對肝細胞的損害?？梢源龠M肝氣循環(huán)，舒緩肝郁?？芍诟闻K結(jié)構(gòu)和功能的維護和修復(fù)。適宜于肝病患者。

　　解毒

　　富含維生素c，有助肝臟解毒。清理身體內(nèi)長期淤積的毒素，增進身體健康。增加免疫細胞的活性，消除體內(nèi)的有害物質(zhì)。

　　紅蘿卜常出現(xiàn)的疾病

　　黑腐病

　　黑腐病是由黑腐菌引起的病害，主要癥狀是根部中心變黑以及肉質(zhì)根的維管束變黑腐爛，后形成空洞。高溫多雨、灌水過量、排水不良、肥料末腐熟、連作及人為傷口或蟲傷多利于發(fā)病。藥劑防治可在發(fā)病初期噴灑41%的好力克懸浮劑5000倍液、72%農(nóng)用鏈霉素3000-4000倍液或50%DT可濕性粉劑500倍液，7-10天一次，連續(xù)防治2~3次。

　　結(jié)語：夏天口干是難免的時候，但是我們可以多吃點紅蘿卜，這樣能夠起到防口干的作用的，同時多吃紅蘿卜對于腸胃不好，臉上有痘痘的人都能起到一定的治療作用。