孕婦能吃李子嗎 需要注意些什么

　　炎熱的夏季來(lái)臨了，大家喜愛(ài)的李子也要上市了，很多人十分的喜歡吃李子，那么你們知道孕婦能吃李子嗎?需要注意些什么呢?下面就跟著小編一起來(lái)了解一下吧。

　　孕婦能吃李子嗎

　　李子，又名嘉慶子，性涼，味甘、酸，含糖、微量蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C等營(yíng)養(yǎng)成分，具有生津止渴、清肝除熱、利水的功效，特別適合治療胃陰不足、口渴咽干、大腹水腫、小便不利等癥狀。李子對(duì)肝部也有較好的保養(yǎng)作用，還能促進(jìn)血紅蛋白再生，適合貧血者食用。

　　孕婦能吃李子嗎?應(yīng)該具體來(lái)看，一般情況下孕婦可以吃李子。孕婦吃李子好嗎?李子雖好可不能貪多。李子含高量的果酸，多食傷脾胃，過(guò)量食用不僅容易激增胃里的酸液傷胃引起胃病，還易腐蝕牙齒誘發(fā)齲齒。而且多食李子會(huì)使人生痰、助濕，甚至發(fā)虛熱，頭昏腦漲，所以脾胃虛弱的孕婦不應(yīng)該吃李子或者少吃為妙。

　　孕婦能吃李子，但是要注意不良反應(yīng)：如類似過(guò)敏反應(yīng)，身體局部或全身會(huì)起小紅疙瘩，或是出鼻血，有上火的癥狀。這些反應(yīng)說(shuō)明該孕婦自身體質(zhì)并不適合在孕期吃李子，所以應(yīng)避免孕期再吃李子。

　　孕婦能吃李子嗎?孕婦吃李子也是有學(xué)問(wèn)的。對(duì)于能吃李子的孕婦，下面提出幾點(diǎn)建議，保證孕婦吃李子吃的健康，吃的放心。

　　一、適量。俗話說(shuō)：“桃養(yǎng)人，杏傷人，李子樹(shù)下抬死人。”吃李子時(shí)一定要適量，尤其是孕婦，吃多了不僅自己難受，嚴(yán)重者甚至影響胎兒的發(fā)育。

　　二、吃熟透的李子。未熟透的李子是千萬(wàn)不能食用的。

　　三、李子不宜與蜂蜜、鴨蛋、雀肉一同食用。

　　四、吃前注意清洗。李子生長(zhǎng)的時(shí)候容易生蟲(chóng)子，所以會(huì)經(jīng)常打農(nóng)藥，吃之前要清洗干凈。

　　李子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　化學(xué)成分

　　果實(shí)含赤霉素A/32(gibberellinA/32)。還含胡蘿卜類色素，如β-胡蘿卜素(β-carcotene)，隱黃質(zhì)(cryptoxanthin)，葉黃素(lutein)，堇黃質(zhì)(violaxanthin)及新黃質(zhì)(neoxanthin)，并含維生素A。

　　營(yíng)養(yǎng)成分

　　李子的營(yíng)養(yǎng)略低于桃子，含糖、微量蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1.B2.C，煙酸、鈣、磷、鐵、天門冬素、谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、蘇氨酸、丙氨酸等成分。

　　每100克李子的可食部分中，含有能量117.2～221.9千焦，糖8.8克，蛋白質(zhì)0.7克，脂肪0.25克，維生素A原(胡蘿卜素)100--360微克，煙酸0.3毫克，鈣6毫克以上，磷12毫克，鐵0.3毫克，鉀130毫克，維生素c 2～7毫克，另外含有其他礦物質(zhì)、多種氨基酸、天門冬素以及纖維素等。

　　李子的食用禁忌

　　1.未熟透的李子不要吃。

　　2.切忌過(guò)量多食，易引起虛熱腦脹、損傷脾胃。

　　3.李子同蜜及雀肉、雞肉、雞蛋、鴨肉、鴨蛋食，損五臟;勿同麋鹿肉食。

　　總結(jié)：從上面的文章我們可以看出來(lái)，孕婦是可以吃李子的，但是要適量，吃多了不僅自己難受，還可能會(huì)影響胎兒的發(fā)育，對(duì)那些有著特殊體質(zhì)的孕婦，就好不要吃李子了。