甜瓜銀耳湯怎么做 它的烹飪小技巧有哪些

  夏天到了,又是一個吃甜瓜的好季節(jié)。甜瓜的不僅營養(yǎng)價值很高,而且還能做出美味的甜瓜銀耳湯??墒悄阒捞鸸香y耳湯怎么做嗎?它對人的作用又有哪些呢?下面就隨小編一起來看一下吧。

  甜瓜銀耳湯怎么做

  甜瓜銀耳湯是一道營養(yǎng)價值很高的美食,主要原料有甜瓜和銀耳。這道菜的作用和營養(yǎng)價值都很高。

甜瓜銀耳湯怎么做 它的烹飪小技巧有哪些

  做法

  1.甜瓜切一半備用,蓮子洗凈。

  2.銀耳和枸杞放在冷水中浸泡30分鐘左右。

  3.將甜瓜削去皮去籽切成塊,再把銀耳撕成小塊,將所有原料準(zhǔn)備好。

  4.鍋中放入適量水,燒開后轉(zhuǎn)小火。

  5.將銀耳、蓮子和冰糖放入,煮約30分鐘。

  6.放入甜瓜快和枸杞再煮5分鐘后關(guān)火,養(yǎng)人的甜瓜銀耳湯就做好了。

  烹飪小技巧

  1、選甜瓜時好不要選過于太熟的,帶青皮的好,因為青皮甜瓜的美容豐胸效果也是好。

  2、銀耳和蓮子要先煮,喜歡吃軟爛的把銀耳煮至快要溶化更軟糯。

  3、甜瓜和枸杞要后放,煮幾分鐘就好,時間長營養(yǎng)就流失了。

  4、放點大棗和百合也不錯,這個就隨你口味了。

  甜瓜的營養(yǎng)價值

  甜瓜的口感軟糯,味道甜美,深受女人的喜愛。但甜瓜經(jīng)常被認(rèn)為是熱量很高的水果,其實甜瓜的熱量極低,比蘋果、橙子、桃、梨等的暖量都低,每100克里只含27卡路里,蘋果則是52卡路里,而維生素C的含量蘋果的48倍,維生素A在水果中也可以說是高的,適合所有愛美的女性。

  甜瓜減肥

  甜瓜里的甜瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)、糖類,更可分解脂肪。多吃甜瓜能幫你除去身體的多余脂肪,促進新陳代謝。還可以整腸助消化,有治療腸胃炎、消化不良、預(yù)防消化系統(tǒng)癌變的作用。

  青甜瓜豐胸

  青甜瓜自古就是第一豐胸佳果,甜瓜中豐富的甜瓜酶對乳腺發(fā)育很有助益,而甜瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A等養(yǎng)份,能刺激女性荷爾蒙分泌,并能刺激卵巢分泌雌激素,使乳腺暢通,達到豐胸的目的。

甜瓜的營養(yǎng)價值

  甜瓜美容

  甜瓜酶,還能幫助潤滑肌膚,豐富的維生素C加上甜瓜酶助消化能力,能夠盡快排出體內(nèi)毒素,對于由內(nèi)到外清爽肌膚,很有效果。甜瓜肉色鮮紅,含有大量的β胡蘿卜素,對身體非常重要,β胡蘿卜素也是一種天然的抗氧化劑,能有效對抗破壞身體正常細胞、使人體加速衰老的自由基。

  總結(jié):現(xiàn)在大家知道甜瓜銀耳湯是怎么做的了吧。要注意選甜瓜的時候不要選熟的太透的,好的青皮甜瓜,青皮甜瓜的豐胸效果好。還有就是甜瓜也不能吃的太多,吃的太多可能會引起腹瀉等問題。