辣子炒斑鳩怎么做 有哪些注意點

  斑鳩受到大眾的喜愛,無論是肉質(zhì),還是營養(yǎng),都是值得肯定的地方。大家見過辣子炒斑鳩這道菜嗎?它是怎么做的呢?操作的時候有哪些需要注意的地方呢?下面一起跟隨小編去看看吧。

  辣子炒斑鳩

  原料

  主料

  斑鳩若干

  輔料

  蔥段、青蒜、西芹。

  作料

  紅辣椒(朝天椒也可以),白酒,醋,姜,蒜頭。

  1、將斑鳩殺死,去除羽毛和內(nèi)臟,洗凈后切成小塊。

  2、開大火將食物油加熱至七成熱,然后關(guān)火放辣椒。

  3、放鹽,然后原料下鍋,重新開火,翻炒。

辣子炒斑鳩怎么做 有哪些注意點

  4、放入姜塊,蒜粒,繼續(xù)翻炒。待肉色發(fā)白發(fā)緊后,添加適量礦泉水或純凈水,開大火煮。

  5、放入白酒,醋,白糖以及老抽,等到煮開之后,加入高壓鍋壓煮。

  5、等到高壓鍋內(nèi)斑鳩壓熟,重新盛入炒鍋內(nèi),加蔥段等輔料翻炒至輔料熟,起鍋即可。

  烹飪技巧

  1、做法2里的關(guān)鍵點:油要七成熱。油太涼不易炸出辣椒的香,油太熱辣椒會炸糊,失去辣味。我的經(jīng)驗是油起輕煙時即為七成熱。關(guān)火后再放辣椒。主要是為了防止油溫繼續(xù)升高,將辣椒炸糊3\油要多。一般至少能夠淹沒三分之一的原料。

  2、做法3里的關(guān)鍵點:原料下鍋后再重新開火,原因還是防止油溫過早升高,炒糊辣椒。

  3、做法4中的關(guān)鍵點:不要用姜塊,蒜粒來嗆鍋,因為過熱油溫會使其失去香味,應(yīng)當(dāng)在原料下鍋之后再放。因為其沸點低,所以酒,醋要在加入水煮時再放,如果在未加水翻炒時就放入,很快就會蒸發(fā)掉,達不到去腥提鮮的作用。做野味好是用醬來著色和提鮮比較好。但是如果用醬,則應(yīng)當(dāng)在辣椒下鍋后,原料下鍋前和鹽一起下鍋,以便于醬的生豆味去除。沒有條件就用老抽好了。用老抽的話,只能等用水煮時再加,以免糊鍋。

  4、做法5里的關(guān)鍵點:看出氣口周邊凝結(jié)的是純水氣還是油跡就行了。如果是火氣,說明鍋內(nèi)水份還有,不到火候。有油跡就行了。輔料不要入高壓鍋壓,高溫高壓煮太爛,會失去口感和營養(yǎng)。

斑鳩的營養(yǎng)價值

  斑鳩的營養(yǎng)價值

  1、斑鳩的肉含有的蛋白質(zhì)和別的動物的肉類比起來要高好幾倍,并且脂肪含量非常的低,適合減肥人群,并且很容易被人體所消化吸收,是孕婦和術(shù)后病人的佳滋補品。

  2、斑鳩肉對久病虛損、氣虛、兩目昏花、遺尿、尿頻等病癥有較好的食療作用。

  3、斑鳩肉能讓人耳聰明目、輕身,使人腿膚潤澤,精力充沛,抗衰老,久吃可益氣,助陰陽,久病虛損的人食斑鳩肉,具有補益作用,血趁熱飲下,解蟲毒。飛行似鴿,常滑翔。斑鳩數(shù)量較多,是有經(jīng)濟價值的禽類。斑鳩肉質(zhì)細(xì)嫩,滋味鮮美。

  結(jié)語:這道辣子炒斑鳩,大家感覺怎么樣呢?步驟寫的很詳細(xì),所以很容易掌握的。光看可不解饞啊,所以下次去菜場的時候可以買兩只,嘗試著做一做,一定不會后悔的哦。