吃黃桃的好處 常吃黃桃能夠提高免疫力

　　對于黃桃，相信我們每個人都是很熟悉的，因為它吃起來很甜的，喜歡黃桃的朋友自然而然就多了，同時黃桃的營養(yǎng)價值也是很高的，那么吃黃桃的好處有哪些呢?下面就由小編給大家介紹下吧。

　　黃桃的營養(yǎng)是很豐富的，含有的營養(yǎng)物質也是比較多的，深受大家的喜歡，孕婦也可以吃一些黃桃，對她們自己以及肚子里面的孩子都有一定的好處的。

　　吃黃桃的好處

　　1.黃桃中含有豐富的維生素C和大量的人體所需要的纖維素、胡蘿卜素、番茄黃素、紅素及多種微量元素。如硒、鋅等含量均明顯高于其它普通桃子，還含有蘋果酸、檸檬酸等成分。

　　2.每天吃可以起到通便、降血糖、血脂，抗自由基，祛除黑斑、延緩衰老、提高免疫功能等作用，也能促進食欲，堪稱保健水果、養(yǎng)生之桃。

　　3.黃桃含有豐富的抗氧化劑(α-胡蘿卜素、β-胡蘿卜素、番茄黃素、番茄紅素及維生素C，抗自由基等)、膳食纖維(果肉中的大量果膠是人體所需的纖維素，極易吸收等)、鐵鈣及多種微量元素硒、鋅等含量明顯，高于其他水果。

　　黃桃冰淇淋

　　我們每個人都喜歡吃冰淇淋，尤其是小孩子們，今天給大家介紹的是制作黃桃冰淇淋，制作這個時候需要我們準備的食材有罐頭黃桃果肉、罐頭黃桃汁、淡奶油 、糖、凝膠粉以及適量的冷水。

　　做法

　　1. 凝膠粉加入冷水攪拌均勻，以隔水加熱方式煮融化

　　2. 黃桃果肉放入攪拌機打爛

　　3. 我們把黃桃罐頭的汁以及糖一起加進去，同時在進行均勻的攪拌

　　4. 淡奶油打至7分發(fā)，看到有紋路濃調可流動就可以馬上停止，不要打過發(fā)，奶油會沉一半，變得水水有一塊塊的，就表示失敗了

　　5. 將攪勻好的黃桃果汁倒進盆里，加入融化好的凝膠液，用手攪拌均勻

　　6. 加入打發(fā)好的淡奶油，分5次加入，慢慢的拌勻，不要用力攪拌，以免淡奶油會過發(fā)

　　7. 包上保鮮紙，放入冰箱結冰處冷凍

　　8. 每隔2個小時后從冰箱取出，用湯匙攪拌雪糕一次，其步驟重復3次

　　9. 雪藏5個小時候，即可享用

　　結語：以上就是制作黃桃冰淇淋以及吃黃桃的好處的知識，所以我們平常適量的吃一些黃桃的話，不僅能夠提高我們的免疫力同時還有促進食欲等其他的一些好處的哦。