葡萄柚龍井蜜茶 除燥解渴的營養(yǎng)茶

　　葡萄柚是一種非常有營養(yǎng)的水果，它除了很高的營養(yǎng)價(jià)值之外，還有非常廣泛的功效與作用，對于高血壓患者來說也是非常好的食療水果。那你喝過葡萄柚龍井蜜茶嗎?你知道它是怎么做的嗎?有哪些小秘方呢?一起來看看吧。

　　葡萄柚龍井蜜茶

　　用料

　　主料

　　葡萄柚120g。

　　輔料

　　蜂蜜30ml。

　　調(diào)料

　　龍井茶5g。

　　步驟

　　1.取半個(gè)葡萄柚的果肉。

　　2.2/3的果肉加少量礦泉水打成西柚汁，另外的1/3果肉作為點(diǎn)綴用。

　　3.龍井茶倒入任何耐熱容器中，加入800ml的開水后蓋上蓋子將茶泡開。

　　4.待涼后放入冰箱冷藏備用。

　　5.取400ml冰鎮(zhèn)好的龍井茶，加入30ml的蜂蜜，30ml的西柚汁調(diào)勻。

　　6.將調(diào)和好的葡萄柚龍井蜜茶倒入容器中，加入適量的西柚果肉，即可享用。

　　小貼士

　　1.龍井茶可以用其他綠茶代替。

　　2.比例可以根據(jù)自己的喜好調(diào)整。喜歡苦一點(diǎn)的，可以減少開水的量，把龍井茶泡得更為濃郁，喜歡甜一點(diǎn)的可以增加蜂蜜的含量，喜歡酸一點(diǎn)的增加西柚果汁。

　　葡萄柚的營養(yǎng)價(jià)值

　　葡萄柚的果肉豐富而且汁水多，經(jīng)常吃葡萄柚，不但可以改善胃口，增進(jìn)食欲，促進(jìn)攝入的營養(yǎng)元素的多元化，而且還能促進(jìn)人體體質(zhì)的提升。葡萄柚中含有豐富的維生素C，食用葡萄柚能夠補(bǔ)充維生素C，增強(qiáng)身體的解毒功能，維持免疫功能的正常，提高抵抗力。食用葡萄柚能夠補(bǔ)充維生素P，保護(hù)皮膚的健康，有助于養(yǎng)成良好的皮膚和發(fā)質(zhì)。

　　結(jié)語:看完上面小編的介紹，大家應(yīng)該知道葡萄柚龍井蜜茶是怎么做的了，步驟也比較簡單，容易學(xué)。所以在閑暇時(shí)刻一定得動(dòng)手做一做，品嘗一下哦。