嬰幼兒能吃木耳菜嗎 吃蔬菜有哪些禁忌

　　我們知道木耳菜的營(yíng)養(yǎng)是非常豐富的，而且它的作用也是非常廣泛的呢。對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，經(jīng)常食用是有很多好處的，但是不是所有人都可以食用的哦。那你知道嬰幼兒能吃木耳菜嗎？嬰幼兒吃木耳菜的禁忌有哪些呢？一起去看看吧。

　　嬰幼兒能吃木耳菜嗎

　　木耳菜含有豐富的鈣鐵元素，尤其是鈣含量高，而且草酸含量低，鈣的吸收率高，是9個(gè)月以上寶寶補(bǔ)鈣的優(yōu)選經(jīng)濟(jì)菜。因?yàn)椴蝗菀仔纬刹菟徕}影響鈣質(zhì)吸收。

　　所以嬰幼兒是能吃木耳菜的，對(duì)于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育也是很有好處的呢，主要是看年齡，如果太小，可以喂食木耳菜汁。

　　嬰幼兒吃木耳菜的禁忌

　　燒煮得太久

　　木耳菜中的維生素都怕熱、怕煮，維生素c遇熱更容易氧化。據(jù)測(cè)定，蔬菜燒煮的時(shí)間如果過(guò)久，其中的維生素c會(huì)損失60%左右。

　　吃隔夜菜

　　有時(shí)給寶貝單獨(dú)做的菜往往吃不了，有些媽咪就把菜留到次日再給寶貝吃。殊不知這樣做會(huì)使維生素c、b大量損失，隔夜菜即使放在冰箱內(nèi)也很容易被細(xì)菌污染，引起變質(zhì)，甚至?xí)l(fā)生食物中毒。

　　過(guò)多地吃木耳菜

　　木耳菜中富含多種維生素，是很有營(yíng)養(yǎng)的蔬菜，于是一些媽咪就大量地給寶貝吃，其實(shí)，木耳菜性涼，不適合給寶寶大量食用。

　　木耳菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　木耳菜可以喝溫中益氣、補(bǔ)髓添精的母雞相互搭配，能夠?yàn)槿梭w提供非常豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，它能夠起到清熱解毒、滑腸、補(bǔ)髓添精的作用。非常適合治療胃呆食少、消渴水腫、便秘、小便頻數(shù)等病癥。

　　木耳菜的作用

　　1、能夠治療寒濕性腰腿疼痛。

　　2、能夠治療子宮出血及閉經(jīng)等婦科疾病。

　　3、能夠改善貧血，骨質(zhì)疏松。

　　4、能夠降血脂，對(duì)心腦血管疾患有很大幫助。

　　5、能夠起到減重減肥的目的。

　　結(jié)語(yǔ)：木耳菜具有清熱解毒的作用，所以特別適合在夏天食用。從上文我們也得知嬰幼兒也是可以使用木耳菜的呢，而且對(duì)于寶寶的身體來(lái)說(shuō)是非常有好處的哦。