產(chǎn)婦能吃木耳菜嗎 木耳菜怎么保存
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木耳菜含有豐富的鐵和鈣等微量元素,除此之外,木耳菜還有很實用的功效呢,比如它可以化解痘毒,還有止腹瀉的作用呢。但是它也是有禁忌人群的,那你知道產(chǎn)婦吃木耳菜嗎?木耳菜怎么保存呢?一起去了解一下吧。
木耳菜含有豐富的鈣鐵元素,尤其是鈣含量高,而且草酸含量低,鈣的吸收率高,有助于產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)。
所以產(chǎn)婦是可以吃木耳菜的,還有利于身體的恢復(fù),不過如果是主要是脾胃虛寒的產(chǎn)婦好不要食用,因為木耳菜性寒。
產(chǎn)婦吃什么好
黑芝麻
黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸,在維生素E、維生素B1的作用參與下,能加速人體的代謝功能;黑芝麻中的鐵和維生素E是預(yù)防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分。吃黑芝麻對下奶有用,但效果沒那么快。
花生
花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產(chǎn)后催乳等病癥?;ㄉ拟}、鐵對兒童、孕婦和產(chǎn)婦非常有益?;ㄉ鷮ο履逃幸欢ǖ男Ч?,不過要生花生。
絲瓜
絲瓜絡(luò)是一種中藥材,絡(luò)味甘,性寒,有通行經(jīng)絡(luò)和涼血解毒的作用,可治氣血阻滯、經(jīng)絡(luò)不通等癥。如果出現(xiàn)乳腺炎癥,發(fā)奶時有包塊,乳汁分泌不暢時,中醫(yī)會建議將絲瓜絡(luò)放在高湯內(nèi)燉煮,可以起到通調(diào)乳房氣血,催乳和開胃化痰的功效。
豆腐
豆腐有益氣和中,生津潤燥,清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服,可以生乳。
木耳菜的營養(yǎng)價值
木耳菜除了含有豐富的營養(yǎng)價值之外,它還能夠用于化妝,將它的果實揉爛取汁,女人可用它來化妝、點唇及染布物,因此把它稱為胭脂菜,也叫染絳子。木耳菜也能夠制成面脂,能夠潤澤肌膚,將粉浸于木耳菜汁里,然后拿來敷面,能使化妝后的容顏美麗動人。
木耳菜的保存
可以將木耳菜放進塑料袋里,這樣做能夠減少水分蒸發(fā),起到保持其新鮮度的作用。
注意事項
雖然木耳菜含有豐富的營養(yǎng)價值,但是在哺乳期里,不要不適合大量進食,特別是腸胃虛寒的產(chǎn)婦。這個時候可以考慮吃些溫性的食物。
結(jié)語:木耳菜對于產(chǎn)婦身體的恢復(fù)是非常有好處的,所以產(chǎn)婦自然是可以食用木耳菜的。但是如果是脾胃虛寒的產(chǎn)婦,不要食用木耳菜,因為木耳菜性屬寒哦。
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