糖尿病可以吃蓮霧嗎 蓮霧的含糖量低

　　蓮霧是一種很多人都沒(méi)有見(jiàn)過(guò)的水果，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，吃起來(lái)的口感也是非常的好，而且水分還是很多的多，是非常解渴的水果。但是很多人都很疑惑，糖尿病可以吃蓮霧嗎?下面就由小編給大家介紹下吧。

　　糖尿病可以吃蓮霧嗎

　　在治療很多的疾病的時(shí)候，我們需要要選擇適合的食療方法，這樣對(duì)于治療疾病才會(huì)有改善的作用，不過(guò)很多人都不知道，什么樣的疾病能吃什么不能吃什么?比如糖尿病人群到底可以吃蓮霧嗎?

　　養(yǎng)生專家認(rèn)為蓮霧本身是寒涼性食物(小貼士:食物簡(jiǎn)單分為寒性、涼性、溫性、熱性、平性五個(gè)屬性)寒涼性食物：在藥理上講屬于陰性,有清熱,瀉火,涼血, 解毒等功效,多適用于熱性病癥。而部分糖尿病患者屬于陽(yáng)虛,氣血虛或者痰濕體質(zhì)(小貼士:人體簡(jiǎn)單分為陰虛體質(zhì)、陽(yáng)虛體質(zhì)、氣血虛體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、血瘀體質(zhì)、氣郁體質(zhì)等六個(gè)易患疾病的體質(zhì))。陽(yáng)虛、氣血虛或者痰濕體質(zhì)的人怕冷、消化不良或者虛胖等“寒”癥并且都禁忌寒涼性食物, 因此蓮霧的寒涼性恰恰助長(zhǎng)了糖尿病患者體內(nèi)中的“寒”癥。綜上所述糖尿病人群不可以吃 蓮霧等寒涼性食物。

　　那寒涼性的食物又有哪些呢，小編就在這里給大家搜集了一些,如梔子、地黃、羅漢果、紅薯藤、竹葉菜、蘆根、蜂斗菜、藕、馬豆、婆婆納、莧菜、睡菜、薏苡仁、蟶子、羊棲菜等等。這些寒涼性的食物都是糖尿病患者不可以吃的, 那有人就要問(wèn)小編了，糖尿病患者可以吃什么呢?

　　像以上說(shuō)到的那些陽(yáng)虛,氣血虛或者痰濕體質(zhì)的人這些人也是容易患有糖尿病疾病的，這些人是需要吃一些溫?zé)嵝允澄?，多吃一些溫?zé)嵝允澄锟梢詼p輕身體的負(fù)擔(dān)。所以糖尿病人群能吃溫?zé)嵝允澄铩?/p>

　　接下來(lái)我們來(lái)了解平性食物對(duì)糖尿病有何影響,平性食物相對(duì)于寒涼和溫?zé)嵝再|(zhì)而言的一類食物，其寒熱性質(zhì)不明顯，比較平和，適合各類人群，所以說(shuō)很多平性食物還是比較合適糖尿病患者。小編在這里也給大家搜集了一些如花生油、雞蛋、玉竹、水薺、鯊魚、黨參、野豬肉、松蘑、皂角、杏仁、黃顙魚、胡頹子、菠蘿、竹蓀、胭脂菜等。

　　蓮霧的的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　1.蓮霧的營(yíng)養(yǎng)成份有蛋白質(zhì)、膳食纖維、糖類、維生素B、C等，帶有特殊的香味，是天然的解熱劑。

　　2.小孩有消化不良時(shí)，用蓮霧伴食鹽食用，有幫助消化的功效，大人吃也很好，有生津止渴的作用。

　　3.蓮霧同時(shí)還有開(kāi)胃、爽口、利尿、清熱以及安神等食療功能的。

　　蓮霧的功效與作用

　　蓮霧是一種可治多種疾病的佳果，性味甘平，功能潤(rùn)肺、止咳、除痰、涼血、收斂，主治肺燥咳嗽、呃逆不止、痔瘡出血、胃腹脹滿、腸炎痢疾、糖尿病等癥。用果核炭研末還可治外傷出血、下肢潰瘍。另外，臺(tái)灣民間有吃蓮霧清肺火之說(shuō)。人們把它視為消暑解渴的佳果，習(xí)慣用它煮冰糖治干咳無(wú)痰或痰難咯出。經(jīng)常食用蓮霧，可以攝入足夠的熱量供人體正常生理活動(dòng)的需要，對(duì)人體有較高的營(yíng)養(yǎng)保健功能。如有尿頻習(xí)慣的人不宜吃太多，因?yàn)樗欣虻淖饔谩?/p>

　　蓮霧的食用方法

　　蓮霧果實(shí)中空(也有實(shí)的)，狀如蠟丸，在宴會(huì)席上人們還喜歡用它作冷盤，是解酒妙果。它淡淡的甜味中微帶點(diǎn)酸，有一股蘋果的清香，食后齒頰留芳。在蓮霧中心挖個(gè)洞，塞進(jìn)肉茸，用猛火蒸約10多分鐘，是臺(tái)灣的傳統(tǒng)名吃，美其名曰四海同心。用蓮霧切片放鹽水中浸泡一段時(shí)間，然后連同小黃瓜、紅蘿卜片同炒，不但色、形、味俱佳，而且清脆可口，是一道不可多得的夏令食療佳肴。蓮霧不耐貯藏，一般室溫下只能貯存一周，采收包裝后宜立即送往市場(chǎng)出售。蓮霧以鮮果生食為主，也可鹽漬、糖漬、制罐及脫水蜜餞或制成果汁等。

　　結(jié)語(yǔ)：看完本文相信大家現(xiàn)在都知道了，糖尿病患者是能夠吃蓮霧的，雖然蓮霧是熱帶的水果，但是它的水分是很充足的，所以它的含糖類是很低的。