減肥的人能吃雪蓮果嗎 吃雪蓮果能控制血糖

　　雪蓮果是的水果之一，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，味道也很獨(dú)特，是不可多得的水果。減肥的人能吃雪蓮果嗎?吃雪蓮果能控制血糖?如果大家不是太了解，下面和小編一起來(lái)看一下這篇文章吧。

　　減肥的人能吃雪蓮果嗎

　　可以的.雪蓮果含有多種低聚糖，但是人體內(nèi)沒(méi)有相對(duì)應(yīng)的酶來(lái)水解這些碳水化合物，因此難以被人吸收，減肥的人亦可使用。

　　雪蓮果是生長(zhǎng)在高海拔的根莖植物，味道是非常甜美，雪蓮果的果寡糖含量在各種水果中是高的.據(jù)說(shuō)食用后不但可以清肝解毒、降血壓還具有美容的功效，可謂天然的精華素喔!

　　雪蓮果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　雪蓮果幫助消化，調(diào)理和改善消化系統(tǒng)的不良狀況。因雪蓮果富含水溶性膳食纖維和所有植物含量高的果寡糖，所以能顯著促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，潤(rùn)腸通便，不僅能消除便秘，還可防治下痢，是腸胃道疾病的克星。

　　它含有大量水溶性纖維，較高的果寡糖和20種人體必須的氨基酸，還含有鈣、鐵、鋅等微量元素和豐富礦物質(zhì)，屬低熱量食品，具有清涼退火、清血解毒的功效，生吃可祛除青春痘、便秘，消炎利尿，清肝解毒，養(yǎng)顏美容，適合糖尿病人和減肥者食用。

　　除寒，壯陽(yáng)，調(diào)經(jīng)，止血。 治陽(yáng)萎，腰膝軟弱，婦女崩帶，月經(jīng)不調(diào)，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，外傷出血。

　　控制血糖

　　雪蓮果含有帶有甜味的果寡糖，人體內(nèi)沒(méi)有酶可以水解這種碳水化合物，因此難以被人所接受，糖尿病患者也可以放心食用雪蓮果。由于糖尿病患者在食用雪蓮果后必然會(huì)減少其它食物的攝入，因此，多食雪蓮果對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)也是一種飲食控制。

　　總結(jié)：看完上面這篇文章，現(xiàn)在知道了吧，減肥的人是能吃雪蓮果的。雪蓮果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，國(guó)外有些地方還拿雪蓮果用來(lái)輔助糖尿病的治療，食用雪蓮果，糖尿病明顯減輕。