雪蓮果甜咸湯水 吃雪蓮果能防口臭

　　你對雪蓮果了解多少呢?雪蓮果是一種營養(yǎng)價值很豐富的水果，它不僅可以直接做菜吃，也可以做成咸菜來用，你知道雪蓮果甜咸湯水是怎么做的么?吃雪蓮果能防口臭嗎?是不是很好奇呢?和小編一起來看一下吧。

　　雪蓮果甜咸湯水

　　原料

　　1顆蜜棗、雪蓮果、片糖、幾片生姜、胡蘿卜1根、銀耳、百合、雪蓮1根、豬骨、無花果、鹽。

　　操作

　　1、胡蘿卜和雪蓮果各一根，分別去皮切塊，新鮮的百合也洗凈，再加一顆蜜棗。

　　2、豬骨淖水，加幾片生姜。

　　3、出了百合，把所有材料放入鍋中煮，大火煮開后轉(zhuǎn)小火2小時。

　　4、起鍋前加入百合，再煲5分鐘即可，加鹽調(diào)味。

　　5、銀耳泡發(fā)撕小朵;新鮮百合洗凈，去掉兩頭;無花果洗凈。

　　6、雪蓮果洗凈去皮切小塊;除百合之外所有材料入鍋。

　　7、等到大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘至銀耳軟糯，起鍋前加入百合。

　　8、加入片糖，小潺加的是黃片糖，所以色澤發(fā)黃。

　　9、等糖溶化后，即可裝碗開喝。

　　雪蓮果的營養(yǎng)價值

　　能降低血糖、血脂和膽固醇，可預(yù)防和治療高血壓、糖尿病，對心腦血管疾病和肥胖癥等也有一定療效。

　　雪蓮是有效的防治面痘、暗瘡，養(yǎng)顏美容的天然保健品。雪蓮果另含有20多種人體必須的氨基酸和鈣、鐵、鉀、硒等礦物質(zhì)和微量元素，經(jīng)常食用可提高人體的免疫力;有 強身健體的功效，也是男子壯陽增強性功能的天然威而剛。

　　吃雪蓮果能防口臭

　　快速清洗腸毒，排出體內(nèi)毒素，凈化體內(nèi)環(huán)境，抑制有害物質(zhì)吸收，防止毒素侵害健康與容顏。同時還能清除因體內(nèi)熱毒引起的口臭等癥狀。

　　總結(jié)：雪蓮果甜咸湯水是一道很好的菜點，大家不妨可以嘗試著做一下，雪蓮果有很高的營養(yǎng)價值，而且口感很好，相信大家會喜歡上的。