枸杞子的作用與功效 枸杞是明目的佳品

　　枸杞是人們所熟知的食材，它不僅可以作為食物，還能入藥，是一種不錯(cuò)的中藥材。那么，枸杞究竟都有哪些作用與功效呢?枸杞子泡水喝的功效又有哪些呢?今天小編就給大家介紹一下。

　　枸杞子的作用與功效

　　枸杞中富含豐富的胡蘿卜素、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)是眼睛健康的必需物質(zhì)，所以枸杞中大的功效和作用就是明目。

　　歷代的醫(yī)學(xué)專家治療肝血不足、腎陰虧損等所引起的視物昏花和夜盲癥等，藥方中經(jīng)常出現(xiàn)枸杞子的配方。民間也經(jīng)常將枸杞子作為治療慢性眼病的食療方法。

　　枸杞泡水是其中一個(gè)非常簡(jiǎn)單的吃法，現(xiàn)實(shí)生活中很多的上班族經(jīng)常沖泡枸杞水飲用，緩解眼睛疲勞問(wèn)題。每天堅(jiān)持用10顆左右的枸杞放進(jìn)熱水中浸泡，喝水吃枸杞，就能幫助我們養(yǎng)肝明目、滋補(bǔ)肝腎、美容美白等等，小小的一顆枸杞可以為你帶來(lái)無(wú)限的驚喜。

　　俗語(yǔ)講過(guò)“四季吃枸杞，可與天齊壽”。也足以表明枸杞四季常食對(duì)人體是極好的，常食可延年益壽。不過(guò)，枸杞雖好，可不要隨便就食用，它可是有副作用。

　　枸杞子“外邪實(shí)熱，脾虛有濕及泄瀉者忌服”、“元陽(yáng)氣衰，陰虛精滑之人慎用”。即脾胃虛弱、腹瀉、炎癥發(fā)燒的患者，莫亂吃枸杞，否則滋補(bǔ)不成，反而對(duì)健康不利。

　　可見(jiàn)，枸杞泡水喝有著很好的養(yǎng)生好處。然而枸杞溫?zé)嵘眢w的功效強(qiáng)，有高血壓、性情太過(guò)急躁的人，或平日大量食肉的人群，也好慎食枸杞子。

　　枸杞子泡水喝的功效

　　枸杞子是一味很好的滋補(bǔ)品，可清肝明目、滋陰潤(rùn)肺、滋腎益精。人們經(jīng)常用它來(lái)泡水喝、煲湯、泡酒，或做菜。中醫(yī)養(yǎng)生專家指出，枸杞子泡水喝，不同季節(jié)，功效有所不同。

　　中醫(yī)專家經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，枸杞子泡水喝有很多養(yǎng)生功效。

　　其一是滋陰明目，降肝火。常用電腦的人眼睛容易疲勞，用枸杞泡水喝，可以滋陰明目。在天氣比較熱時(shí)，泡水喝可除肝火。

　　其二是有利于睡眠，改善體質(zhì)。

　　枸杞子泡水喝的禁忌

　　枸杞泡水好處多多，但是同樣的也有一定的注意事項(xiàng)，不當(dāng)服用就會(huì)為我們的身體健康帶來(lái)不良的影響。首先，枸杞雖好，但是卻不表示每個(gè)人都適合的。枸杞溫?zé)嵘眢w的作用非常明顯，因此正在感冒、發(fā)燒、有炎癥或腹瀉的人需要慎重選擇。

　　另外，患有高血壓以及性情過(guò)于急躁的人，日常大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的人都不宜食用。枸杞雖然有滋補(bǔ)肝腎之功效，但是肝腎不虛的人沒(méi)有必要服用。枸杞同時(shí)也是一味中藥，藥物治療疾病是依靠其偏性的，也就是藥性，補(bǔ)陰之藥物是為虛證而設(shè)的，因此身體健康沒(méi)有虛證的人，不宜服用。生活中就有人過(guò)量食用枸杞導(dǎo)致眼睛紅腫脹痛不適，視力模糊，導(dǎo)致這樣癥狀的原因就是服用不當(dāng)。

　　總結(jié)：通過(guò)文章的介紹，看來(lái)枸杞的功效和作用還挺多的，大家平時(shí)可以有選擇的多食用一點(diǎn)枸杞，對(duì)眼睛的好處是非常大的。尤其是上班族，天天面對(duì)電腦，眼睛傷害很大，更要多食用。