茶樹菇排骨湯 有哪些烹飪技巧

  茶樹菇天然的菌類,它是一種營養(yǎng)的菇類。主要體現(xiàn)在它含有很高的蛋白質(zhì),而且脂肪含量非常低,對(duì)于減肥的人來說是非常適合的。它的做法有很多,茶樹菇排骨湯就是一種做法,那么這道湯怎么做呢?在制作過程中有哪些技巧呢?一起去了解一下吧。

  茶樹菇排骨湯

  主料

  排骨500g,茶樹菇50g,板栗80g。

  輔料

  蜜棗適量,鹽適量,姜適量。

茶樹菇排骨湯 有哪些烹飪技巧

  步驟

  1.把材料準(zhǔn)備好。

  2.鍋中煮開適量水,把洗干凈后切成塊的排骨放進(jìn)鍋中,焯10分鐘。

  3.取出,用清水沖干凈浮沫。

  4.板栗用水泡洗一下。

  5.茶樹菇提前用溫水泡開。

  6.去掉根部的泥塊,切成小段。

  7.湯鍋中注入適量清水,加入洗干凈的蜜棗、去皮后的姜、板栗和排骨。

  8.大火煮開,轉(zhuǎn)中火煮1小時(shí)后加入茶樹菇。

  9.轉(zhuǎn)大火,煮開,再轉(zhuǎn)回中大火煮30分鐘即可。

  烹飪技巧

  1、煲湯的水要放夠,如果因?yàn)椴蛔阒型炯铀脑?,?huì)影響湯的口感和味道。

  2、要用冷水來煲湯,這樣放入材料,能夠讓食材的營養(yǎng)融入到湯中。

茶樹菇的營養(yǎng)價(jià)值

  茶樹菇的營養(yǎng)價(jià)值

  茶樹菇的營養(yǎng)是非常豐富的,它含有18種人體所需的氨基酸,特別是人體必需的而且是不能在體內(nèi)合成的8種氨基酸,此外它還含有碳水化合物等營養(yǎng)成分,它的味道比較清香,菇的柄部非常脆嫩。

  結(jié)語:茶樹菇的做法有很多,文中提到的茶樹菇排骨湯是常見的吃法,可以用此湯來滋補(bǔ)身體。所以有空的時(shí)候不妨做一下,嘗一嘗,你一定會(huì)喜歡上它的。