芡實淮山粥 清淡健康的養(yǎng)生粥

　　我們都知道芡實具有很多的生理作用，比如它可以用來治療神經(jīng)衰弱，也可以預(yù)防記憶力減退呢。它的食用方法有很多種，那你知道芡實淮山粥嗎?它是怎么做的呢?一起來了解一下吧。

　　芡實淮山粥

　　主料

　　芡實50g，淮山100g。

　　糯米30g，大米50g。

　　輔料

　　冰糖適量。

　　步驟

　　1.大米和糯米，芡實分別用清水浸泡15分鐘。

　　2.將淮山的皮去除之后，用刀將它切成一個個的切段，然后放置待用。

　　3.將適量的開水倒進(jìn)電壓鍋的內(nèi)膽中，接近著將適量的芡實也隨后倒進(jìn)去。

　　4.在加入大米和糯米。

　　5.加入懷山藥。

　　6.加入冰糖。

　　7.把內(nèi)膽放入電壓鍋。

　　8.加蓋按下營養(yǎng)飯-煮粥鍵。

　　9.滴聲提示后開蓋即可食用。

　　小貼士

　　1、芡實用清水浸泡才容易煮爛。

　　2、假如家里面只有一般的鍋沒有高壓鍋的話，這就需要將芡實浸泡的時間還要延長，如此一來才會將芡實更容易煮熟哦。

　　芡實的功效與作用

　　芡實治精滑不禁：沙苑蒺藜炒、芡實蒸、蓮須各二兩，龍骨酥炙、牡蠣鹽水煮一日一夜，煅粉各一兩。共為末，蓮子粉糊為丸，鹽湯下?！夺t(yī)方集解》

　　結(jié)語：通過小編上文對于這款芡實淮山粥的描述，不難看出它的步驟其實是非常簡單的，對于大家來說都沒有難度的，因為煲粥已經(jīng)是一項烹飪的基礎(chǔ)技能了哦。