荷葉茶怎么做 它有哪些操作步驟

  荷葉茶是一款非常實(shí)用的茶,它可以用來減肥,還可以用來排毒呢。那么這么神奇的荷葉茶是怎么制作出來的呢?有哪些操作步驟呢?我們一起來了解一下吧。

  荷葉茶

  用料

  主料

  荷葉1小把。

  輔料

  枸杞子10粒,干山楂5片。

  玫瑰花茶2朵,決明子3克。

  調(diào)料

  水適量。

  步驟

  1.準(zhǔn)備所需食材,將五樣食材放入茶碗中。

  2.等到水燒開了之后,將適量的開水倒進(jìn)去,然后蓋上蓋子,燜煮兩分鐘即可。

  3.取濾網(wǎng)擱置在分茶器上,將蓋碗中泡好的茶水過濾在茶器里。

  4.分別倒入茶碗中,即可飲用。

  營(yíng)養(yǎng)功效

  里面含有的玫瑰花茶,具有比較香濃的味道,而且可以起到養(yǎng)顏和美容的作用,同時(shí)還能夠通經(jīng)活絡(luò)和理氣脾胃呢。

  決明子:明目,滋益肝腎,鎮(zhèn)潛補(bǔ)陰;

  枸杞子:味甘、性平;歸肝、腎、肺經(jīng);質(zhì)潤(rùn)氣和,可升可降;具有補(bǔ)腎益精,養(yǎng)肝明目,潤(rùn)肺生津等功效;

  山楂:具有降壓,降脂,抗氧化,增強(qiáng)免疫力,清除胃腸道有害細(xì)菌等,還可預(yù)防肝癌。它還顯著降低血清膽固醇及甘油三酯,有效防治動(dòng)脈粥樣硬化。

  荷葉茶的功效與作用

  荷葉茶的里面含有非常豐富的纖維,它能夠促進(jìn)大腸蠕動(dòng),幫助身體將里面的毒素拍出來。而且它和通常情況下的高纖維食物相比較而言,它能夠起到利便的作用,這也直接解決了便秘的煩惱,因此隆起的小腹就會(huì)慢慢地變得平坦。

  烹飪技巧

  喝點(diǎn)這樣的茶水,降溫解暑,荷葉茶放冰箱里冷凍了更適口,熱的時(shí)候會(huì)有山楂微酸的味道,凍涼之后,口感好多了。

  飲食小常識(shí)

  荷葉因寒性太重,因此不能單獨(dú)飲用。并且荷葉減肥效果有限,需多種原材料合理搭配,才可以有好的效果。

  結(jié)語(yǔ):看完這篇關(guān)于荷葉茶做法的介紹,對(duì)于喜歡的朋友來說,可以試試哦,對(duì)于身體能夠起到一定的積極功效,而且一般人都是可以飲用的。