桃子吃多了會怎么樣 吃桃子的適宜人群有哪些

　　桃子，大家都是太了解吧。桃子是我們很常見的一種水果。桃子的營養(yǎng)價值也是很高的。那么，你知道桃子吃多了好嗎?桃子的營養(yǎng)價值有哪些呢?吃桃子的適宜人群有哪些呢?我們一起來看一下這篇詳細(xì)介紹桃子的文章吧。

　　桃子吃多了會怎么樣

　　雖然桃子的味道很好，營養(yǎng)價值也是很高，但是千萬不能吃的太多，吃的太多的話容易會上火的!

　　脾胃虛弱(尤其是拉肚子)的人，千萬不要多吃，想吃的話，一天1個就好了。否則加重腸胃負(fù)擔(dān)，引起更加厲害的腹脹或者腹瀉!

　　吃的太多的話，有種吃飽了的感覺，加重消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，有膽囊炎、慢性胃病的人，不要多吃，否則病情會加重!

　　吃桃子要把表皮的毛洗干凈，不然很容易會造成過敏癥狀!

　　糖尿病患者也不要多吃，否則的話，會讓血糖和尿糖迅速上升，加重病情。

　　小孩子和懷孕的人，好不要吃!因為孩子的腸胃消化能力差，容易過敏。懷孕的則容易引起急性流產(chǎn)或者出血等危險癥狀!

　　還有一部分人，一吃多了就會鬧肚子，還是少吃為妙!

　　還有就是吃的很多的話，牙齒容易酸掉，等晚上刷牙的時候，就會很不舒服!

　　桃子的營養(yǎng)價值

　　桃子素有“壽桃”和“仙桃”的美稱，因其肉質(zhì)鮮美，又被稱為“天下第一果”。桃肉含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、以及有機(jī)酸(主要是蘋果酸和檸檬酸)、糖分(主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖)和揮發(fā)油。每100克鮮桃中所含水分占比88%，蛋白質(zhì)約有0.7克，碳水化合物11克，熱量只有180.0千焦。桃子適宜低血鉀和缺鐵性貧血患者食用。

　　適宜人群

　　宜食

　　桃子適宜低血糖者以及口干饑渴之時食用;適宜低血鉀和缺鐵性貧血者食用;適宜肺病、肝病、水腫患者食用;適宜胃納欠香、消化力弱者食用。

　　忌食

　　桃子性熱，有內(nèi)熱生瘡、毛囊炎、癰癤和面部痤瘡者忌食;糖尿病患者忌食;桃子忌與甲魚同食;爛桃切不可食，否則有損健康。

　　總結(jié)：現(xiàn)在知道桃子吃多了會怎么樣吧，桃子吃的過多會上火，而且脾胃虛弱的人好不要吃桃子了，不然很容易會造成消化系統(tǒng)的問題，很容易會造成腹瀉，所以還吃少吃一點，適量的吃。