荷葉茯苓粥 荷葉茶也可以煮粥嗎

　　荷葉茶是公認(rèn)的減肥茶，而且它的效果在很多茶類中是比較好的，因此很多瘦身減肥的人都喜歡飲用。它的食用方法還有很多種，那你知道荷葉茯苓粥嗎?它是怎么做的呢?通過下文一起來了解一下吧。

　　荷葉茯苓粥

　　用料

　　主料

　　荷葉1張(鮮、干均可)，茯苓50克。

　　粳米或小米100克。

　　調(diào)料

　　白糖適量。

　　步驟

　　1、先將荷葉煎湯去渣，用清水清洗干凈，放置待用。

　　2、將適量的粳米或者是小米用清水沖洗干凈，放置待用。

　　3、將適量的茯苓和步驟2中處理好的粳米倒入藥湯里，然后一起進(jìn)行煮制，直到成粥。

　　4、出鍋前將白糖入鍋，調(diào)味即可。

　　荷葉茶的功效與作用

　　清心火、消暑化熱

　　荷葉是一種常見的食物，既是一種觀賞的植物又是一種藥食兩用的食物。在我國中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，因?yàn)楹扇~的性微溫而且平味辛，它能夠起到清心火和平肝火以及瀉脾火的作用，同時還可以用來降肺火呢，以此來達(dá)到清熱養(yǎng)神和降壓利尿的作用，此外它還可以斂液止汗呢。

　　荷葉粥可以消暑、化熱、寬中、散淤，可治中暑、水腫、淤血癥等。經(jīng)常飲用荷葉粥，還有降脂和減肥的作用。

　　降血壓、減肥去脂

　　中醫(yī)實(shí)踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有擴(kuò)張血管、清熱解暑及降血壓之祛病養(yǎng)生之功效。同時，荷葉還是減肥去脂之良藥。治療高血壓的飲用方法是，用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼后代茶飲用。

　　注意事項(xiàng)

　　1、胃酸過多、消化性潰瘍和齲齒者，及服用滋補(bǔ)藥品期間忌服用荷葉粥或荷葉茶。盡量少吃生的荷葉，尤其是胃腸功能弱的人更應(yīng)該謹(jǐn)慎脾胃虛弱者慎服。

　　2、如果我們在空腹的時候飲用荷葉茶，這樣會導(dǎo)致胃酸迅速增加，對胃黏膜是非常不利的，因?yàn)樗鼤斐刹涣嫉拇碳ぷ饔?，從而讓胃發(fā)脹滿或者出現(xiàn)泛酸的癥狀，假如是在空腹的時候食用的話，會出現(xiàn)一種強(qiáng)烈的饑餓感同時還會加重之前的胃病。

　　結(jié)語：通過小編上文對于荷葉茶的介紹，相信大家對于它的功效與作用，以及文中提到的荷葉茯苓粥都有了清楚的認(rèn)識，適合的朋友可以經(jīng)常食用。