如何克服上臺恐懼癥？問

建議克服目前的情況，需要事先進行多次的練習，避免在上臺時過度的緊張而出現心跳加快、忘詞等情況；同時增加自己的閱讀量，知識儲備足夠后就不會有這種情況出現。一段時間鍛煉時候，您的情況會逐漸好轉。

建議首先要調整好自己的心情，避免過度的緊張在意臺下觀眾的嚴重，在上臺前可以給自己加油打氣，使自己有信心去做好這件事；在臺下時做足最充分的準備，避免會有意外情況發(fā)生。