焦慮癥的自我治療是什么？問
34歲2025年03月29日 20:07:36
病情描述：
我朋友被診斷出來患有焦慮癥，醫(yī)生介紹了很多治療方法，請問焦慮癥的自我治療是什么呢？
醫(yī)生回答(1) 答
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焦慮癥患者的自我治療一般是指進行心理治療。患者需要在專業(yè)醫(yī)生的指導下改變自我不良認知，并進行認知重建。因為焦慮癥患者會過高的估計不好的事情出現(xiàn)的概率以及過分災難化的想象事情的結(jié)果。及時進行認知行為的調(diào)整，有利于改善焦慮、緊張、不安的心理狀態(tài)。此外，患者平時要可以積極參加戶外活動和團體活動，多與周圍人群交流，更有利于促進病情恢復。
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