精神緊張?jiān)趺粗委煟?span>問

當(dāng)表現(xiàn)為精神緊張的情況時，主要的改善措施有：一是遵醫(yī)囑選擇阿普唑侖類的藥物進(jìn)行治療；二是選擇喜歡的運(yùn)動，比如游泳，可以有效緩解緊張的情緒；三是積極調(diào)整心態(tài)，保持心情的舒暢。

根據(jù)您提供的問題初步分析如下，精神緊張的治療包括藥物治療和心理治療。藥物治療可用西地泮、阿普唑侖這類藥，對放松精神有一定效果。還有就是心理治療，一個是解釋性的心理治療，耐心地向患者說明這種精神緊張的性質(zhì)，有助于患者減輕這種緊張導(dǎo)致的心理負(fù)擔(dān)，打斷這種自我強(qiáng)化的惡性循環(huán)。再一個就是行為治療，心理治療方面的行為治療，主要是通過練習(xí)一些放松的動作，比如說瑜伽、太極拳、氣功等，都有助于放松全身肌肉，消除這種情緒上的雜念，對精神緊張的放松比較有效。