女生月經(jīng)期間能吃香蕉嗎？問(wèn)

女性在月經(jīng)期間是可以吃香蕉的，但要避免吃的過(guò)多。因?yàn)橄憬秾儆诤缘氖澄?，如果進(jìn)食過(guò)多，有可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量的減少以及經(jīng)期的縮短。尤其對(duì)于體寒的女性，有可能會(huì)導(dǎo)致體寒癥狀的加重。

女生月經(jīng)期間可以適量的吃香蕉，香蕉富含多種營(yíng)養(yǎng)，可以起到潤(rùn)腸通便的作用，而且香蕉中富含大量的鉀，可以有助于緩解經(jīng)期腰酸腿痛的癥狀，由于香蕉可以幫助人腦產(chǎn)生6-羥色胺，可以有助于保持心情舒暢，所以素有開心果的稱號(hào)，這個(gè)階段本身在月經(jīng)期間大多心情煩躁，因此適當(dāng)吃香蕉，可以有助于改善情緒，但由于香蕉性寒，因此在這個(gè)期間不建議多吃，如果有糖尿病的情況，大多就需要少吃或者避免吃，因?yàn)橄憬吨械奶欠趾恳脖容^高。