孕婦食譜有哪些？問

懷孕期間的女性，在飲食上并沒有嚴格的限制，只是在孕早期時不建議食用活血化瘀的食物，其他的食物都是可以食用的，比如萵筍、菠菜、芹菜、雞蛋、牛奶、瘦肉、冬瓜等，其次對于各種水果也都是可以食用的，比如蘋果、橙子、西柚、黃瓜、黃桃、香蕉等，含有的營養(yǎng)元素足夠腹中胎兒的生長發(fā)育。另外在孕晚期時還可以適當?shù)氖秤枚?，能夠緩解下肢水腫癥狀。還需要多食用含鈣高的食物，預防身體缺鈣。