什么有膠原蛋白？問
42歲2024年12月11日 20:49:23
病情描述：
我皮膚變得松弛不緊致，想要通過食補(bǔ)來補(bǔ)充點(diǎn)膠原蛋白，請(qǐng)問應(yīng)該吃點(diǎn)什么來補(bǔ)充呢？
醫(yī)生回答(2) 答
-
-
毛越蘋副主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 向他提問
可以吃點(diǎn)銀耳，銀耳里面含有豐富的植物膠原蛋白，另外還可以選擇吃豬皮、豬腳以及雞爪等等，這些里面都含有豐富的膠原蛋白，但是雞爪熱量較高，為了避免發(fā)胖建議每次兩三個(gè)就可以了。
-
-
羅銳軍主治醫(yī)師
河源市人民醫(yī)院 向他提問
建議可以多吃點(diǎn)含有豐富膠原蛋白和維生素C的蔬菜和水果，這樣有利于膠原蛋白的合成，還可以燉點(diǎn)豬蹄，海帶、雞翅、木耳等等都可以補(bǔ)充你的膠原蛋白，此外飲食方面注意不要吃辛辣刺激的食物。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
熱門問答
熱門養(yǎng)生資訊
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的，如果不注意飲食，...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡(jiǎn)單早餐背后的殺機(jī)
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的