女生來例假的時候可以喝牛奶嗎？問
20歲2024年12月11日 20:50:51
病情描述：
我每天晚上都有喝一杯牛奶的習慣，最近大姨媽來了，請問女生來例假的時候可以喝牛奶嗎？
醫(yī)生回答(1) 答
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劉海燕主任醫(yī)師
揚州大學附屬醫(yī)院 向他提問
女生來例假可以喝牛奶，但是不能喝剛從冰箱里拿出來的牛奶，可能會導致痛經或者是腹瀉等癥狀出現；牛奶中富含大量人體所需的營養(yǎng)物質，比如蛋白質、礦物質、微量元素等，月經期間喝些牛奶可以有效補充這些營養(yǎng)成分。在月經期間注意腰腹部保暖避免著涼，盡量避免辛辣刺激類的食物，可以多吃一些有營養(yǎng)的食物，比如喝湯類、吃肉類、蛋類等，也可以適當吃一些新鮮的蔬菜水果等。
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