月經(jīng)來了能吃香蕉嗎？問

月經(jīng)來了時(shí)可以吃香蕉的。月經(jīng)期間適當(dāng)?shù)氖秤孟憬?，可以緩解便秘，并且有安神的作用，可以安撫月?jīng)期的不安情緒，另外。由于女性在經(jīng)期體內(nèi)會(huì)流失一定的血液，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的微量元素流失，香蕉可以補(bǔ)充流失的微量元素，給身體帶來益處。需要注意不要從冰箱剛拿出來的水果，可放置不涼以后再吃，否則可能會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)以及不適等。經(jīng)期注意個(gè)人呢衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生用品，可適當(dāng)加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)。