原地高抬腿的壞處？問(wèn)

原地高抬腿是一項(xiàng)合理的燃脂運(yùn)動(dòng)，但是如果患者做原地高抬腿時(shí)姿勢(shì)不夠標(biāo)準(zhǔn)，高強(qiáng)度地做會(huì)給肌肉和十字韌帶帶來(lái)較大的壓力，可能會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)。但是只要人體動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，適量進(jìn)行此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)身體還是有很多好處的，如高抬腿對(duì)腿部肌肉有塑形作用，而且高抬腿可以促進(jìn)血液循環(huán)，有促進(jìn)肝臟解毒和排毒功效，還可以保護(hù)心臟和穩(wěn)定血壓，降低心理的壓力。