肚子脹便秘怎么快速解決？問(wèn)

腹脹便秘可以通過(guò)食療的方法調(diào)理，近期飲食上適當(dāng)食用含有纖維素的食物，如綠葉蔬菜、香蕉等，主食方面以粗糧為主，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加快胃內(nèi)氣體排出，飯后過(guò)半小時(shí)，還可以喝點(diǎn)酸奶，其中含有乳酸菌，能調(diào)節(jié)腸道菌群，起到緩解腹脹、便秘的作用。若是沒(méi)有效果，可以入院掛消化科檢查，找出病因再對(duì)癥治療，如胃腸功能紊亂、消化不良等造成的，可以遵醫(yī)囑使用助消化的藥物及益生菌治療。