走路的好處和壞處？問

走路是一種常見的運(yùn)動(dòng)方式，對(duì)人體是有好處的，首先可以強(qiáng)身健體，走路需要全身肌肉運(yùn)動(dòng)，能夠加強(qiáng)各臟器對(duì)氧氣的利用度，因此可以有效增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)還能消耗體內(nèi)堆積的脂肪。其次走路過(guò)程中有利于人體胰島素的分泌，對(duì)于防治糖尿病有一定的效果。另外走路時(shí)新陳代謝能力會(huì)提高，身體也會(huì)排汗，具有排毒養(yǎng)顏的作用。但如果患者走路時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，很容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)磨損。