運(yùn)動(dòng)的作用？問

運(yùn)動(dòng)的作用有很多，首先可以鍛煉人體的肺部功能，使肺活量明顯增加，此時(shí)就能提高肺吸收氧氣的能力，在運(yùn)動(dòng)過程中還可以加強(qiáng)心肌的收縮力，有利于體內(nèi)代謝廢物的排出。其次運(yùn)動(dòng)還有利于大腦的發(fā)育，能夠增強(qiáng)患者的記憶力，并且還能刺激內(nèi)啡肽的分泌，緩解精神壓力過大、脾氣暴躁、焦慮或者是緊張等不良情緒。另外運(yùn)動(dòng)也可以改善身體的糖代謝情況，預(yù)防糖尿病等疾病。