當前位置：首頁 > 問題大全 > 跳繩有什么好處？

跳繩有什么好處？問

25歲2024年12月12日 04:34:35
病情描述：

我老婆最近開始跳繩了，每天都要跳幾百個，她說跳繩對身體好，請問跳繩有什么好處？

醫(yī)生回答(1) 答
  • 謝文瑾
    謝文瑾主任醫(yī)師

    連云港市第一人民醫(yī)院 向他提問

    跳繩的好處還是比較多的，首先鍛煉的肌肉群比較多，跳繩幾乎會用到全身的肌肉，尤其是手臂部位的肌肉群，因此可以促進全身血液循環(huán)，同時還能燃燒脂肪，具有瘦身的效果。其次經(jīng)常跳繩還可以提升平衡感，并且也能增強心臟功能，預防心血管老化，降低患心血管疾病的概率。另外跳繩還有助于緩解頸肩部酸脹疼痛的癥狀。不過患者一定要掌握跳繩的動作，避免損傷膝關節(jié)。

本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創(chuàng)作，著作權屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉載。

推薦醫(yī)生
宗巖

宗巖

中醫(yī)科

立即咨詢

尹朝林

尹朝林

兒科

立即咨詢

免費向醫(yī)生提問
立即提問無需注冊，10分鐘內(nèi)回答