蜂蜜檸檬能減肥嗎？問

蜂蜜檸檬不具有減肥的作用。蜂蜜檸檬中含有一定量的果糖、檸檬酸、氨基酸、蛋白質(zhì)、膳食纖維以及礦物質(zhì)元素，主要具有潤(rùn)肺化痰、緩解便秘以及美容養(yǎng)顏的功效，適量飲用可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，預(yù)防便秘，長(zhǎng)期堅(jiān)持飲用有利于美白肌膚。而減肥與飲食種類無關(guān)，應(yīng)通過當(dāng)日攝入的總熱量以及代謝消耗量的關(guān)系來進(jìn)行判斷。如果當(dāng)日攝入的總熱量低于代謝消耗量，則長(zhǎng)期堅(jiān)持可以減脂瘦身，但如果攝入熱量超出代謝消耗量則不能起到減肥效果。