來姨媽可以吃豆腐嗎？問

月經(jīng)期間的女性是可以正常食用豆腐的。豆腐是非常常見的一種豆制品，其中含有豐富的優(yōu)質(zhì)植物蛋白、維生素、微量元素、大豆磷脂等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)?shù)氖秤枚垢梢云鸬皆鰪?qiáng)人體免疫力、促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)、預(yù)防便秘的作用。但是在烹飪豆腐時(shí)一定要注意避免使用過于辛辣、刺激性的烹飪方法，經(jīng)期不建議食用油膩、辛辣的食物。但有部分患有痛風(fēng)等代謝性疾病的患者，則不建議過多食用豆腐。