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大姨媽期間能喝酸奶嗎？問

25歲2022年03月23日 14:53:38
病情描述：

今天早上我沒有吃早飯就想喝瓶酸奶補充營養(yǎng)，但是我大姨媽還沒有結(jié)束，請問大姨媽期間能喝酸奶嗎？

醫(yī)生回答(1) 答
  • 黃艷輝
    黃艷輝主任醫(yī)師

    武漢市中醫(yī)醫(yī)院 向他提問

    女性月經(jīng)來潮期間可以適量飲用酸奶，但是不可以飲用剛從冰箱冷藏的酸奶。酸奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，適量進(jìn)食可以補充身體所需能量物質(zhì)，維持細(xì)胞正常新陳代謝；其次，酸奶中含有豐富的益生菌，可以促進(jìn)胃腸道蠕動，維持腸道菌群平衡等。因為冰箱冷藏過的酸奶溫度較低，飲用后容易刺激胃腸道引起腹部疼痛，所以月經(jīng)期女性盡量飲用常溫酸奶。

本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。

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