腰間盤(pán)突出手術(shù)后多久可以恢復(fù)正常問(wèn)

腰椎間盤(pán)突出手術(shù)后，一般需要三個(gè)月左右才能恢復(fù)正常。

腰椎間盤(pán)突出癥是指腰椎間盤(pán)各部位特別是髓核的退行性改變，在外力作用下，椎間盤(pán)纖維環(huán)破裂，發(fā)生髓核突出，如果神經(jīng)受壓，雙下肢疼痛。腰椎間盤(pán)突出癥是一種相當(dāng)常見(jiàn)的疾病。主要癥狀為腰痛，多為腿部放射痛，伴有麻木感。

腰椎間盤(pán)突出手術(shù)后要注意加強(qiáng)腰部保養(yǎng)、飲食和功能鍛煉。如果采用開(kāi)放式手術(shù)，損傷程度往往很高。注意避免腰部過(guò)早活動(dòng)，也避免久坐，避免軟沙發(fā)和低凳，以免加重腰部病變。改變生活方式，合理飲食，多吃蔬菜水果，保證大便通暢，保持心情愉快，避免感冒引起的咳嗽，會(huì)增加腹壓，導(dǎo)致病情加重。

術(shù)后早期注意積極的功能康復(fù)訓(xùn)練，可以進(jìn)一步促進(jìn)腰椎的恢復(fù)，提高腰椎的穩(wěn)定性，防止鄰近腰椎關(guān)節(jié)發(fā)生退行性改變或損傷。

腰椎間盤(pán)突出后，注意腰椎的保養(yǎng)，避免久坐，建議增加下背部核心肌肉的鍛煉，如平板支撐、小燕飛、游泳等。