腰肌勞損需要注意哪些問

腰肌勞損需要注意加強保暖、避免久坐久站、加強腰背部鍛煉等。

1、加強保暖：腰肌勞損患者日常同時要注意加強腰部保暖，避免腰部肌肉受涼，導(dǎo)致腰部不適感加重。

2、避免久坐久站：腰肌勞損患者日常因避免久坐久站，以免腰部肌肉長時間處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致腰肌勞損加重。

3、加強腰背部鍛煉：腰肌勞損患者日?？梢赃m當(dāng)進行一些腰背部的拉伸鍛煉，能夠增強腰背部肌肉強度，緩解腰肌勞損引起的腰部不適感。