肩關(guān)節(jié)鏡手術(shù)康復(fù)練習(xí)做什么問(wèn)

肩關(guān)節(jié)鏡手術(shù)康復(fù)練習(xí)主要包括被動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)、主動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)以及肌力訓(xùn)練等。

1.被動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)

被動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)是由醫(yī)生或理療師進(jìn)行的，他們會(huì)幫助患者移動(dòng)肩關(guān)節(jié)，以避免關(guān)節(jié)僵硬和肌肉萎縮。

2.主動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)

主動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)則是患者自己進(jìn)行的，例如鐘擺運(yùn)動(dòng)、前屈伸展等，這些運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍的肌肉，提高關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。

3.肌力訓(xùn)練

肌力訓(xùn)練也是康復(fù)過(guò)程中的重要部分，包括使用啞鈴、彈力帶等進(jìn)行的力量訓(xùn)練，可以幫助患者增強(qiáng)肩部肌肉的力量，改善肩部功能。