跑步時(shí)小腿疼的原因問(wèn)

跑步時(shí)小腿疼的原因通常包括運(yùn)動(dòng)過(guò)度、跑步姿勢(shì)不正確、肌肉拉傷等。

1.運(yùn)動(dòng)過(guò)度

如果是患者在短時(shí)間內(nèi)增加跑步里程或強(qiáng)度，可能會(huì)增加肌肉和骨骼的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致小腿肌肉疲勞，出現(xiàn)痙攣，從而引發(fā)疼痛。

2.跑步姿勢(shì)不正確

不正確的跑步姿勢(shì)可能會(huì)導(dǎo)致小腿肌肉過(guò)度使用或過(guò)度拉伸，引發(fā)疼痛，例如腳步著地過(guò)重或過(guò)輕、膝關(guān)節(jié)過(guò)度伸展等都可能增加小腿受力，導(dǎo)致疼痛。

3.肌肉拉傷

如果是在跑步前沒(méi)有做好熱身運(yùn)動(dòng)，跑步時(shí)就容易造成肌肉拉傷，刺激周圍的末梢神經(jīng)，從而引發(fā)疼痛。