老人吃紅薯好嗎問(wèn)

老人適量吃些紅薯對(duì)身體有好處，過(guò)量吃則容易加重胃腸負(fù)擔(dān)、升高血糖水平等。

對(duì)于老年人而言，適量吃些紅薯有一定的好處，比如可以提供維生素A、胡蘿卜素、維生素B2、蛋白質(zhì)、氨基酸、多糖、鈣等多種體內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有利于提高免疫力和抵抗疾病的能力等，一般不會(huì)對(duì)身體健康造成明確的影響，無(wú)需過(guò)于擔(dān)心。但由于紅薯屬于高淀粉、升糖指數(shù)較高的食物，所以過(guò)量吃則容易加重老年人的胃腸負(fù)擔(dān)、升高其血糖水平等。