每天睡前喝碗稀飯對身體健康有影響嗎問

每天睡前喝碗稀飯對身體健康一般有影響。

人在睡覺時(shí)，機(jī)體內(nèi)基礎(chǔ)代謝率降低，胃腸運(yùn)動(dòng)隨之減慢。如果個(gè)體在睡覺之前喝稀飯，可能會(huì)導(dǎo)致稀飯無法及時(shí)消化，并滯留在胃內(nèi)，引發(fā)消化不良。其次，由于重力的影響，喝完稀飯后立馬睡覺，可能會(huì)使食物反流至食管，出現(xiàn)反酸、噯氣、嘔吐等不舒服的癥狀，所以每天睡前喝碗稀飯對身體健康一般有影響。

個(gè)體在日常生活中應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免在睡覺之前吃東西，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引發(fā)胃腸道疾病。