閉眼但睡不著算熬夜嗎問

閉眼但是睡不著是否算熬夜，應根據(jù)睡不著持續(xù)的時間進行判斷。

如果是在剛?cè)胨臅r候，閉上眼睛，但是沒有立馬睡著，一般在一段時間后正常入睡，并不算熬夜，屬于正常的入睡過程。但是如果一整晚都是閉著眼睡不著，腦袋非常清醒，無法進入睡眠狀態(tài)，則可以算作熬夜。

建議平時應該規(guī)律作息時間，盡量減少白天的睡眠時間，以免晚上睡不著。還應注意放松心情，不要過于緊張、焦慮或者壓力較大。